如何不被别人拿捏自己的情绪

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你的情绪要由你自己拿捏却还是控制不住自己。情绪像脱缰的野马,一旦失控,就容易伤害别人,也让自己陷入更深的焦虑和后悔中。 ⚠️ 情绪不是突然爆发的,而是长期... ✅ 如何管理情绪?其实很简单:第一步,觉察自己的情绪。当你感到烦躁或愤怒时,试着停下来问自己:“我现在是什么感觉?” 第二步,深呼吸。科...

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当遇到别人不尊重你时,千万别急,这样做就是最好的回击很难同时稳住情绪和拿捏分寸,很难在被忽视时保持平和,很难在被轻视时守住理智,尤其是面对别人不尊重自己的时候。很多人总觉得,被人不尊... 就是你没能守住自己的情绪。这时自己就会面临不必要的麻烦,为了不让自己陷入被动,就要从一开始就做好心理准备,任何时候,都不要被对方的...

别人不尊重你别急,这样做就是最好的回击很难同时稳住情绪和拿捏分寸,很难在被忽视时保持平和,很难在被轻视时守住理智,尤其是面对别人不尊重自己的时候。 很多人总觉得,被人不尊... 就是你没能守住自己的情绪。 这时自己就会面临不必要的麻烦,为了不让自己陷入被动,就要从一开始就做好心理准备,任何时候,都不要被对方的...

ˋ＾ˊ〉-# 总被他人影响情绪还改不了TA?学会这招,果断离开不纠结!你是不是总感觉自己像个情绪“受气包”,被别人的一言一行拿捏得死死的,想改变对方却又无能为力?就比如说,你满心欢喜地跟朋友分享自己的新计划,结果对方一盆冷水浇下来,说这计划根本行不通,瞬间你就像被霜打的茄子,热情全没了。又或者在职场上,同事不经意的一句嘲讽,能让你一...

情绪老失控怎么办?三招助你变身情绪管理大师!一整天都被坏情绪紧紧包裹,干什么都提不起劲; 甚至刷个朋友圈,看到别人晒的美好生活,自己心里就开始七上八下,莫名焦虑起来。 天天被情绪拿捏得死死的,这滋味,真的太难受了,可到底怎么做才能稳稳掌舵自己的喜怒哀乐呢? 一、情绪这玩意到底是什么?为什么总爱“捣乱” 咱要是想...

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你的愤怒是他的欢乐!揭秘男性靠“犯错”掌控女人情绪心理两性关系里有个特别奇怪且颠覆女性认知的现象,很少有女人知道!许多男人在潜意识里特别喜欢调动女人的情绪,并因此或得一种优越感,典型的“把自己的快乐建立在别人的痛苦之上”的讨厌鬼,女人要想不被牵着鼻子走,就要学会如何才能不被拿捏! 比如说,他做了一件让你不开心的事,你...

喜欢拿捏感情的三个星座处女座 处女座的人是一个对什么事情都非常有自己要求的人,所以他们必须在拿捏情绪这一方面上做得好,不然的话,别人只要是拿捏到了他们这个弱点,他们就会处在一个非常被动的地位当中,想要做一些不被别人认同的事情,也会比较难。 而且处女座的人对于自己的另一半的标准也是比...

人生派对常遇碰撞,学会这几招实现共鸣,逆袭社交达人!想和别人侃侃而谈,却总是话不投机半句多,像个小透明一样被晾在一边?别担心,学会下面这几招,你也能逆袭成社交达人,在派对上和大家实现共鸣! 分论点1:做个“捧场王”,情绪共鸣拿捏住 在派对上,学会做一个“捧场王”是很重要的。你想想,当别人眉飞色舞地分享自己的趣事时,你要是...

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