冬季食材面条_冬季食材做法大全

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冬季养生:暖心菠菜汤的家常做法冬天就该喝碗热汤暖暖身子,菠菜汤就是不错的选择。它做法简单,营养又丰富,不管是配米饭还是面条都很合适。下面就来分享几种家常做法,看看有没有你喜欢的。 先说说菠菜粉条肉丝汤。准备新鲜菠菜160克、粉条110克、猪肉丝120克,再切点大葱和生姜。粉条提前泡软,菠菜去根洗净...

一周减脂菜篮子,均价几块钱让你吃到饱!整理了这份【冬季减脂核心食材清单】,照着买,下周备餐不迷路! 抄作业清单 (单人一周量): 1️⃣ 优质慢碳水(Panel 1 & 5) • 食材: 红豆黑米组合、生红薯、藜麦、荞麦面、全麦意面。 • 花费:约 15r • 划算哭: 红薯现在菜场大概2-3块一斤,买两根能吃好几顿;杂粮米和面条都是干货,一包...

宝妈速藏!10道冬日学生党养胃午餐,营养均衡超下饭3. 香菇鸡肉焖饭+番茄蛋花汤 食材:鸡胸肉1块、干香菇5朵、大米1杯、番茄2个、鸡蛋1个。 做法:鸡胸肉切丁腌制,香菇泡发切条,和大米焖熟;番茄炒蛋花做汤,酸甜开胃解腻。 二、 面条类(暖乎乎一碗,冬天吃超舒服) 面条煮得快,暖胃又顶饱,加些养胃食材,吃完浑身都暖和。 4. 小米面疙瘩...

冬日暖食:葱烧鸡腿汤面面条在滚烫的汤底中煮熟,充分吸收了汤汁的精华,每一口都散发着浓郁的香味。而那香浓的汤底,是由多种食材精心熬制而成,既有鸡汤的醇厚,又有葱花的清香,喝上一口,全身都能感受到温暖。 特别是在寒冷的冬日,一碗现煮的葱烧鸡腿汤面,既能暖身暖胃,又能提升免疫力。面条富含碳水化...

家里有黄瓜就做拍黄瓜,配面条开胃又爽口!拍黄瓜里的冬日温情 说来有趣, 拍黄瓜可能是最有人情味的一道凉菜。记得大学宿舍没有冰箱,冬天把黄瓜放在窗外"天然冷藏";工作后加班回家,妈妈总会留一碗面条配拍黄瓜;现在自己下厨,发现这道简单的菜竟然能治愈一天的疲惫。 食物最神奇的地方,就是把最普通的食材变成温暖的记...

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＋▽＋ 孜然羊肉炒面:在家轻松复刻餐厅级美味,香到舔盘!天冷就馋这口热乎的!喷香的孜然羊肉炒面,面条裹满酱汁,羊肉焦香不柴,配菜爽脆解腻,一口下去酸辣咸香,比外卖还过瘾～ 自己在家做,成本不到30块,20分钟就能端上桌,搭配一杯冰镇汽水,简直是冬日治愈神器! 先准备两人份的食材:鲜切面或手擀面200克,羊里脊肉150克(用羊肉卷也行),半...

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冬天饮食有讲究,少吃大鱼大肉,8道家常菜荤素搭配更营养菠菜鸡蛋面 菠菜鸡蛋面营养丰富,菠菜含有丰富的铁元素,具有养血止血、滋阴润燥的作用。 食材:面条、鸡蛋、菠菜、蒜末、辣椒 做法: 1、鸡蛋炒熟,放入蒜末和辣椒,加入开水。 2、放入面条,依次加入一点点盐和佐料,半勺蚝油。 3、加入菠菜,煮2分钟左右即可。 芦笋口蘑炒虾仁 食材准...

ˋωˊ 冬天早餐别讲究!六道热汤面让你从头暖到脚经典番茄鸡蛋面 食材 ●面条 200 克、番茄 2 个、鸡蛋 2 个、生姜 1 块、大蒜 2 瓣、小葱 1 根、盐 1 小勺、生抽 1 汤匙、白糖 0.5 小勺、番茄酱 1 汤匙、食用油适量。 做法 1. 番茄顶部划十字,用开水烫一下后去皮,切成小块;生姜切丝,大蒜切末,小葱切段。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。 2. 锅...

寒冷冬日来碗葱烧鸡腿汤面,暖身暖胃还提升免疫力面条在滚烫的汤底中煮熟,吸收了汤汁的精华,每一口都充满了浓郁的香味。而那香浓的汤底,则是用多种食材精心熬制而成,既有鸡汤的醇厚,又有葱花的清香,喝上一口,仿佛能感受到整个身体的温暖。 尤其是在寒冷的冬日,一碗现煮的葱烧鸡腿汤面不仅能暖身暖胃,更能提升免疫力。面条中...

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冬天别只吃米面,多吃这4种粗粮,养胃助消化又营养美味想在冬天控制住体重,饮食上就得稍微调整调整。别的不说,主食这一块儿就得悠着点儿。像米饭和面条这些细粮,平时吃多了,可容易让脂肪堆积... 食材: 300 克玉米面、400 克小白菜、半根胡萝卜、50 克淡干虾皮、50 克韭菜、盐、猪油、鸡精、花椒粉适量、少许洋葱 1、把小白菜好好摘...

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