冬季食物排行榜前十名

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萝卜排名第一!气虚者冬天少吃耗气食物,谨防吃伤那种一到冬天就觉得累、容易感冒、饭量变差的人,八成是气不够用,身体耗不起。 吃饭这事儿,一直都不是简单的“填饱”,更别提在冬天。有些食物,不是错在营养,而是错在季节和体质。尤其是寒凉蔬果,比如黄瓜、西瓜、生菜这些,夏天吃确实清爽,但放到冬天,尤其是气虚的人身上,简直...

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ˋωˊ 秋冬必备!女性手脚冰凉吃什么好?7种暖身食物排行榜我就把这7种简单又有效的暖身食物分享给大家,每一种都是我亲测有效,而且特别适合我们女性的! 1. 姜枣红糖茶——温暖身心的首选 这款饮品是我冬天的必备,简单到不能再简单,但效果却特别好。只需要准备生姜3片、红枣5颗、红糖适量,将所有材料放入杯中,用热水冲泡10分钟,就能喝...

不起眼的“叶酸冠军”,常吃润肠通便、稳血压!这可不是什么进口超级食品,而是咱们餐桌上最熟悉的陌生人——南瓜。别看它现在身价平平,在《中国食物成分表》里可是叶酸含量排名前三的常客,每100克含叶酸高达267微克,比多数绿叶菜都慷慨。 一、南瓜的冬日生存智慧 老辈人总说"秋收冬藏",南瓜就是践行这个理念的优等生。 ...

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