什么茶适合晚上喝安神养胃

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同样打米糊,别人越喝越瘦的秘密竟在配方!第一款:绿豆百合莲子糊 夏天燥热、睡不好的朋友一定要试这款! 绿豆20g、小米15g、百合8g、莲子8g,加入750ml清水。 绿豆清热降火,百合莲子安神助眠,搭配小米温润养胃,打出来的米糊清香绵密,入口回甘,晚上喝也毫无负担,老人孩子都适合。 第二款:山药燕麦亚麻籽糊 脾胃虚弱、容...

夏季喝4款养生汤,健脾消暑、养心安神助眠夏天天气又热又闷,很多人一到夏天就难受:脾胃虚弱、没胃口、心里燥热、晚上睡不好。 其实不用吃药进补,日常饮食稍微调整就行。多喝几道清淡的家常汤水,健脾、消暑、养心安神,夏天喝最合适,帮你安稳入睡,一觉睡到天亮。 一、红豆花生黑米粥 这道粥温润养胃、补气血、健脾胃,特...

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立夏后中老年人常吃这4样,养心安神祛湿健脾精神好夏天养生就两件事:养心安神、健脾祛湿。下面这4道菜,食材好找,做法不麻烦,吃上一阵,腿脚利索,人也精神。 一、莲子百合小米粥 这个粥养心又安神。莲子清心火,百合润肺安神,小米养胃。晚上睡不好、心里烦躁的,喝这个最管用。 食材: 小米小半碗、莲子一把、百合一小把、冰糖几粒...