吃什么能降低胆固醇和脂肪肝_吃什么能降低胆固醇和脂肪肝

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⊙ω⊙ 花生是脂肪肝的“导火索”?想肝脏健康,医生告诫:4种食物少吃逐渐染上了脂肪肝这个“隐形杀手”,但到底哪些食物会增加肝脏的负担,花生又是不是其中之一呢? 花生富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,但它的能量密度却异常高,几乎是同等重量食物的三到四倍。 很多人以为花生对心血管有好处,便心安理得地食用过量,殊不知,过多摄入花生中的...

脂肪肝患者饮食咋安排?必看这几个实用饮食小技巧!给肝脏“减减负” 蔬菜可是脂肪肝患者的“好朋友”。像芹菜,它富含膳食纤维,就像肝脏里的“小扫帚”,能帮你把肠道里的垃圾清扫出去,还能降低胆固醇,减轻肝脏代谢压力。还有西兰花,这可是蔬菜界的“扛把子”,含有丰富的维生素和抗氧化物质,能增强肝脏的解毒功能。另外,菠菜也...

冬季的它是结节“消除剂”,每天吃几颗,降脂降压、护血管,年轻一岁!防脂肪肝、护血管、延缓衰老、止泻。想要收获山楂的好处,这些你必须知道。一、山楂的核心功效1. 促进消化山楂能刺激消化液分泌,尤其擅长化解肉食积滞,对消化不良、食积胀腹有帮助。2. 调节血脂现代研究发现,山楂可降低胆固醇水平,抗动脉粥样硬化,保护血管健康。3. 护血管、强...