三十公斤哑铃卧推等于杠铃多少

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水泥块当哑铃!30天甩肉35斤工友抢着要秘方,网友:这才是真男人烈日下的工地安全帽下,汗珠顺着黝黑的脸颊滚落,25岁小伙王磊正抓着自制的水泥杠铃做推举。两截40厘米钢管灌满水泥砂浆,晾晒72小时就成了25公斤的哑铃,废弃轮胎装满砂石就是移动负重装备。据其抖音账号发布的打卡视频显示,30天里体重从180斤减到145斤,工装背心里若隐若现...

水泥杠铃练出八块腹肌!工地小伙30天甩肉35斤,网友:这才是真男人烈日下的建筑工地上,安全帽下闪着汗珠的小伙正抓着自制水泥杠铃做推举。没有健身房会员卡,他把工地当训练场——两截钢管灌满水泥,晾晒三天就成了25公斤的哑铃;废弃轮胎装满砂石,就是移动的负重装备。据其社交平台分享,30天里体重从180斤减到145斤,安全带勒出的八块腹肌在...

别再神话秦琼了!物理教授用数据证明双锏130斤纯属虚构唐朝1斤约等于现在596克,130斤换算下来得77.5公斤——比两个初中生的体重还沉。你试试单手拎40公斤的哑铃跑两圈,别说打仗了,走道都得踉跄。博物馆里那些唐代铁锏实物往那一摆,长不过一米,重量多在3-5公斤,单手挥舞都轻松。冷兵器战场讲究的是快准狠,谁会扛着比杠铃还沉的...

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