银耳百合苹果羹做法_银耳百合苹果羹做法

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苹果加一物成“清肠通便神器”,一碗下肚排空宿便,小肚子变小啦苹果富含果胶,软化干硬粪便、润滑肠道,搭配不同家常食材,润肠促排、清除肠道垃圾,四款做法简单家常,温和不伤肠胃,坚持吃肠道通畅,肚腩慢慢收紧。 第一款:苹果银耳百合润肠羹(燥热便秘、干硬宿便) 食材(单人份) 苹果1个、干银耳8克、干百合6克、清水600ml、少量冰糖(控糖人群不...

这8道好吃不贵又营养的菜,在家请客正合适苹果红枣百合银耳羹 材料:银耳10克,苹果1个,红枣5颗,百合10克,冰糖适量。 步骤方法: 1. 银耳泡发后撕成小朵,苹果去皮切块,红枣洗净去核。 2... 3. 加入苹果块、红枣和冰糖,再煮20分钟至汤汁浓稠。 酸辣土豆丝 准备食材: 土豆、蒜末、干辣椒、葱段。 做法步骤: 1、土豆去皮擦丝,然后清...

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适合糖尿病患者的四款清甜汤品1. 苹果银耳百合汤(清甜润口,控糖友好) 食材方面,准备苹果1个(带皮切块)、干银耳1小朵(泡发撕片)、百合干10克(泡软)以及清水1500毫升。做法是先将所有食材洗净,苹果去核切块(带皮营养更全),然后一起放入砂锅,大火烧开后转小火慢炖40分钟,直至银耳软糯、苹果出味。此汤不用加糖...

春日滋补靓汤,滋润全家苹果雪梨百合汤 食材: 瘦肉300克、苹果一个、雪梨一个、海底椰8克、银耳小半朵、鲜百合50克、无花果3 - 5颗、南北杏仁各10克、蜜枣1 - 2颗、红枣去核1 - 3颗; 做法: 1.瘦肉焯水去血沫,苹果和雪梨用盐搓洗干净; 2.所有食材放入瓦锅里,加适量清水; 3.炖煮1个小时左右,出锅加盐调味即...

春日润肤佳选!清甜带胶质,由内而外让肌肤水润苹果雪梨百合汤 食材: 瘦肉300克、苹果一个、雪梨一个、海底椰8克、银耳小半朵、鲜百合50克、无花果3~5颗、南北杏仁各10克、蜜枣1~2颗、红枣去核1~3颗; 做法: 1.瘦肉焯水去血沫,苹果和雪梨用盐搓洗干净; 2.所有食材放入瓦锅里,加适量清水; 3.炖煮1个小时左右,出锅加盐调味即...