绿豆加一物减肥_绿豆加一物减肥

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减肥期必喝的绿豆粥,1个小技巧,美味又减脂减脂误区:不是所有绿豆粥都能高效减脂 很多人觉得,只要是绿豆粥就肯定对减肥有帮助,这可就大错特错啦!你以为随便煮一锅绿豆粥,呼噜呼噜喝下去就能瘦?哪有那么简单呀!要是在煮绿豆粥的时候加一大堆冰糖,那热量不得蹭蹭往上涨呀,这还减啥肥呢?难道以为减肥就是光吃绿豆就行,不...

未来30天用它代替绿豆汤,连喝2周,健脾祛湿还瘦身厨房小白也能轻松搞定: 1. 备豆:绿豆、赤小豆、黑豆,各抓一小把(约50克),冲洗干净。 2. 浸泡(关键!):三豆混合,加入足量清水,浸泡至少2小时(赶时间可热水泡1小时),豆子喝饱水才容易煮烂、营养更好释放。 3. 开煮:泡好的豆子连水一起倒入锅中,再加适量清水(水量约是豆子的5-6倍)。大火...

(^人^) 绿豆这样吃,7天让你轻松瘦5斤!快收藏!和绿豆一起吃,营养又减肥。这就像是给你的身体来了一场“营养大补给”。 第三天:绿豆燕麦饼。把绿豆煮熟后打成泥,加入燕麦和少量的水,搅拌均匀,做成饼状,放入烤箱烤熟。燕麦也是高纤维的食物,和绿豆搭配做成小零食,既能解馋又不会长胖。这就像是给你的减肥路上加了一个“能...

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