减脂期怎么吃丝瓜饼_减脂期怎么吃丝瓜饼

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ˋ▽ˊ 懒人减脂期救命汤!10分钟搞定丝瓜鸡蛋汤,低卡饱腹、清热生津不长胖丝瓜切两根、鸡蛋打两个,锅一烧、油一淋、火一开,十分钟端上桌,奶白汤汁晃着光,滑溜溜的丝瓜吸饱鲜味,煎过的蛋块蓬松香软,喝一口从喉咙润到胃里,整个人像被山泉水洗过一样清爽。   为啥它成了我减脂期的‘续命汤’?丝瓜水分超90%,热量才20大卡/100g,还是天然‘...

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夏季减脂必备!丝瓜炒虾仁的美味秘籍夏日炎炎,来一道丝瓜炒虾仁再好不过。这道菜不仅口感软嫩、味道鲜美,还有美容功效,简直是夏季减肥的绝佳菜品。 所需食材:丝瓜120克、虾仁100克、红干椒6个、少许淀粉、葱1棵、木耳20克 做法步骤: 1. 将对虾洗净后剥壳,用牙签挑去虾线 2. 把生姜切丝、红干椒切成大段、葱切碎...

夏天减脂就吃它!口蘑炒丝瓜,补钾祛湿还刮油天天变着花样做口蘑炒丝瓜。无需节食、运动,也不用吃苦,稳稳地瘦了26斤,现在常年稳定在104斤。三伏天也不犯困、不浮肿,浑身清爽有力。这道菜是夏天最适合中年人的减脂菜,既能消除疲劳、又能祛湿、还能刮油,还能滋润肠胃。顺应季节食用,无需花钱进补,身体格外舒适。 家常详...