怎么才能控制住自己的嘴不吃东西

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医生提醒:睡前2不做,起床2避免,谨记!究竟我们能做些什么来降低风险呢? 作为一名在医院工作多年的医生,我目睹过糖尿病患者由于平日里不当的生活习惯,一步步走向生命尽头的悲剧。 我们常常听到“糖尿病并不可怕,可怕的是不控制糖尿病”的说法,但如何控制,如何避免糖尿病带来的严重后果呢? 睡前不吃东西 对于糖尿...

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30岁后长期保持身材,控制体重的4大秘诀来了!很多人身材不可控制的发胖,而少数人却能长期保持好身材,这主要得益于平时的自律行为。 我们来看看,30岁后的人,控制好体重的一些秘诀,你能做到几个? 秘诀1、几乎不吃宵夜 数据表明,那些体重管理比较好的人,几乎都是不吃宵夜的。而睡前喜欢吃宵夜的,往往都是胖子,睡前吃东西意...

医生忠告:有肠息肉老人,宁可喝凉水也别乱吃这4种食物究竟在饮食上该怎么注意呢?是否应该严格控制一些食物的摄入呢? 很多人可能觉得,只要不吃油腻的东西,吃得清淡点就好了,问题就解决了。可... 他发现自己总是有不舒服的感觉,最后竟然查出了肠息肉。 经过一番检查,医生发现他长期摄入过多的黄油,让肠道的消化负担加重,导致了肠道内...