每日瑜伽免费视频教程

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瑜伽拉伸小技巧,3步告别身体紧绷感嘿,你是不是常常感觉身体紧绷绷的,就像个上了发条却没松开的小木偶呀?现在网上可流行各种瑜伽拉伸的视频和教程呢,好多人都跟着练起来试图摆脱这恼人的身体紧绷感。可别小瞧了这瑜伽拉伸,这里头的门道还真不少呢! 拉伸误区:并非越用力越好 很多人觉得,瑜伽拉伸嘛,那肯定是越...

35岁何穗身材堪比少女!她的冻龄秘籍你知道吗在娱乐圈的镁光灯下,何穗仿佛“人间白月光”,一举一动都牵动粉丝的心。最近她现身某高奢品牌大秀,一袭流光长裙惊艳全场,网友直呼:“这颜值和身材简直开了挂!” 私下里的她,生活却像一部“自律教科书”。每天清晨5点起床瑜伽,雷打不动;餐桌上永远少糖少油,连甜品都只尝一口。...

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颈肩僵硬背部发紧?动一动让肩颈不紧张浑身轻松十分钟颈肩练习,随时随地拉伸颈肩部位,身体更加轻盈有力。在休息之余,你抬起自己的手臂是不是会有一种隐隐的酸痛感?长期下来还会觉得颈肩僵硬、整个背部都有些发紧?这就是颈肩部位有了病症的前兆,今天给大家推荐几组治疗颈肩部位的瑜伽按摩教程,治疗颈肩有很好的效果。 在...