吃什么能长肉又不长脂肪

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冬天宁可不吃肉也要吃这菜,高营养低脂肪,香到停不了嘴菠菜炒肉,香到邻居来敲门 这道菜是我的拿手绝活,冬天端上桌,全家抢着吃。食材?一把鲜嫩菠菜、半斤猪里脊肉、蒜末姜丝,调料就生抽料酒。瘦肉切薄片腌10分钟(加点淀粉更滑嫩),热锅倒油,爆香姜蒜,肉片下锅“滋啦”一炒,变色就扔菠菜。大火快炒,菠菜蔫了淋勺生抽——哇塞,肉香混...

冬季吃这肉暖身进补不长胖,营养似羊肉还比牛肉便宜!长胖的美食便成了我餐桌上的常客——盐水鸭。这道源自江南地区的传统名菜,以其鲜嫩滑爽、营养丰富且价格亲民的特点,成为了冬季滋补的理想选择。 盐水鸭的制作工艺独特而讲究。选用肥瘦适中的优质鸭子,经过细致地清洗、腌制和慢煮后,使得鸭肉的脂肪分布均匀,口感鲜美而不腻...

＞▽＜ 给猫吃肉别乱选,这几种才真正有营养但真正养过猫的人会发现肉也分好坏,选错了,不但不长肉,还可能伤肠胃。那么问题来了:猫到底吃什么肉,才算“有营养”? 先说结论:不是越贵的肉,猫越需要。猫需要的不是“花样”,而是稳定、好消化、动物性蛋白充足。判断一种肉适不适合猫,重点看三点:蛋白质量、脂肪是否温和、消...

冬天吃这肉,暖身滋补不长肉,营养高还便宜!柠檬蒜香鸡 材料:鸡胸肉或鸡腿肉 500克;大蒜 4-5瓣(切末);新鲜柠檬 1个(切片和榨汁);橄榄油 2汤匙;酱油 1汤匙;蜂蜜 1汤匙;盐 适量;黑胡椒粉 适... 食用油 适量 做法步骤: 1. 准备材料:鸡洗净,去除内脏和多余的脂肪,切成块状,备用。粉条用清水泡软,香菇泡发,红枣和枸杞洗净,姜切片,葱切段。...

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╯△╰ 以为能减肥实则巨长肉,这5种食物减肥人士少吃你以为减肥,实际上巨长肉的5种食物,减肥的人一定要少吃: 1、牛油果 牛油果富含单不饱和脂肪酸,是公认的优质水果,但过量摄入仍然会导致热... 适合减肥人群食用。但是,市场上很多所谓的“全麦面包”名不副实。一些商家为了降低成本或者改善口感,在制作面包时只加入了少量的全麦...

以为能减肥实则巨长肉,这5种食物减肥人士要少吃你以为减肥,实际上巨长肉的5种食物,减肥的人一定要少吃: 1、牛油果 牛油果富含单不饱和脂肪酸,是公认的优质水果,但过量摄入仍然会导致热... 适合减肥人群食用。但是,市场上很多所谓的“全麦面包”名不副实。一些商家为了降低成本或者改善口感,在制作面包时只加入了少量的全麦...

减脂茶闭眼冲!5款越喝越掉秤,快码住中年姐妹集合!是不是发现年纪上来后,吃一点就长肉,代谢慢得离谱,运动减肥练半天效果还不明显?踩了好多坑后,终于挖到这5款减脂茶,温和不刺激,每天喝一杯,帮着加速代谢、甩掉顽固脂肪,减脂路上少走弯路 中年减脂不用硬扛,运动打底再加上这款减脂茶助攻,代谢提上来了,脂肪自然跑...

揪出肝硬化隐形诱因!4类食物悄悄伤肝,再偏爱也要控量吃加工肉,体检时查出中度肝脂肪浸润,医生提醒:长期放任可能诱发肝硬化。肝脏是人体 “代谢中枢”,像台全年无休的 “过滤器”,负责解毒、... 从酒精性脂肪肝逐步发展为肝炎、肝硬化;含酒精零食虽酒精含量不高,但长期食用也会累积伤害。三、做好 4 件事,给肝脏 “减负”,远离肝硬化...

天冷就该喝这碗!不加肉的菌菇核桃汤,比羊肉汤还暖不加一块肉,不用一滴奶油,煮出来香浓顺滑,喝完浑身冒汗! 为啥这碗素汤特别适合冬天? 传统观念里总觉得冬天必须吃羊肉、喝肉汤才能御寒。其实御寒关键在于补充优质能量,而不一定非要吃肉。羊肉虽好,但脂肪含量高,吃多了容易腻,对肠胃也是个负担。 这碗菌菇核桃汤的搭配就很有...

狗狗为啥会得脂肪瘤?需不需要手术?脂肪瘤一般会在狗狗进入老年时期慢慢出现,是一种常见的现象,但是狗狗过于肥胖,也是比较容易得脂肪瘤的!所以铲屎官千万要注意啦! 一、狗狗得脂肪瘤的原因: 1、饮食原因:以肉为食或吃肉太多的狗狗比纯吃狗粮的狗更容易长脂肪瘤,而且狗狗也比较肥胖。 2、新陈代谢的问题:肥胖且...

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