什么情况才叫失眠_什么情况才叫失眠

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失眠星人速进!3招教你快速入睡今天就给失眠星人带来3招,助你快速入睡! “放松之道:并非只有身体静止才叫放松” 很多人觉得,躺在床上一动不动就是放松了,就能睡着,可事... 营造睡眠环境得根据实际情况来,不能一味地追求暗。难道暗就是万能的睡眠“法宝”啦?肯定不是呀。 另外呢,温度、湿度这些也很重要呀,卧...

?﹏? 别靠褪黑素硬撑!老祖宗3个助眠招,比吃药省心还管用很多人觉得“只有躺半天睡不着才叫失眠”,其实失眠的范围非常广。不管是睡不沉、爱做梦、醒得早,还是醒了之后累得慌,这些都算失眠。现在人生活节奏快,压力跟小山似的,《2023年中国睡眠研究报告》里就说,我国成年人里有失眠症状的,足足占了38.2%——差不多每三个人里就有一...

╯＾╰〉 优雅的人生,不随波逐流,也不随心所欲,初心待事,真心待人才会为了你让自己失眠,才会对你胡闹生气像个要糖的小孩,才会对你和别人不一样。其实真正陪你到老的,是那种没有太多意外,也没有当初的心跳,却无论如何也不离开你的人。从激情到亲情,从感恩到感动,从浪漫到相守,时间越久,越不愿离开你,这才叫爱人。 优雅的人生,是一颗平静的心...

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