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今日初十!中老年多吃8种黄金菜,升阳养肝安稳过春天春季是养肝的黄金时节,中医常说“春应肝而养生”,核心就在于“以通为先”——通了,身体自然就补上了。对咱们中老年朋友来说,春天的饮食调理可得讲究些,今天就给大家推荐8种应季“黄金菜”,照着吃准没错。 先说护生蔬菜类。春天不少人嘴角容易发炎,这多半是缺了维生素B2,这...

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简单易学!猪血这样做一大盘,一人都不够吃猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。据本在秋冬季时候我们可适当的吃点猪血,猪血的属性比较平和,所谓吃什么补什么,猪血是一种理想的补血食物。所以对于一些手术过后或者女性朋友来说,可以经常食用一些猪血,猪血的质地柔软,可以和韭菜或者...

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3元1斤的“祛湿止咳神药”!这便宜肉营养赛人参,做法简单超下饭要说菜市场里性价比最高的肉,猪肺绝对能排得上号。3块钱一斤的价格,比不少蔬菜还便宜,却藏着不少养生门道。中医常说“以形补形”,猪肺在民间一直被当作润肺止咳的食疗好物,尤其适合秋冬干燥时节。它不光价格亲民,营养也很实在——蛋白质、钙、铁、磷,还有维生素B1、B2,都...

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