三伏天祛湿运动_三伏天祛湿运动

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大暑至,运动要适量避免大汗7月22日我们迎来了大暑节气,这是夏季的最后一个节气,也是一年中最热、湿气最重的时期。扬大附院中医科主任中医师刘茜提醒,大暑养生要紧扣“防暑、祛湿”两大要点,从饮食、起居、运动、情志等方面进行调理,以安然度过盛夏。 饮食 清热利湿,健脾益胃 刘茜建议,大暑时...

“夏天不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃这3样,健脾又祛湿强免疫六月进入盛夏, 天热炎热、多雨又潮湿,进入一年中最湿热交织的时段,这时很容易导致湿气入侵体内,若此时不及时祛除,湿气积累在体内,到了秋冬季节,湿邪难除,就容易引发各种身体问题, 让人生病。老话常说, “夏天不祛湿,秋冬要受苦”,也就是说, 夏季时节不妨通过适度运动、保持良好...

今夏湿热易耗心气,每日吃几颗小红果,补足心气还能生津润燥一过夏至、进入三伏,又闷又潮的湿热天气,真的特别消耗身体!很多人都有这种感觉:明明没干活、没运动,却动不动满身大汗,还经常心慌气短、... 瞎降火祛湿,结果越喝越累、越养越虚,核心问题就是:只补水、不收敛。今天给大家分享的这颗小小红果——五味子,是老一辈传下来的夏日养心...