吃什么东西最补脾_吃什么东西最补脾

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脾胃好百病消!常吃5道健脾菜,祛湿养血扫病气山药这东西,别看长得像根木棒,营养却是脾胃的“灵芝草”。富含黏蛋白和多种酶类,能促进消化、增强免疫,而且口感绵软,非常适合中老年人。 木耳呢,是清理肠道的“自然吸尘器”,还能帮助降低血脂、改善便秘。两者合体,健脾,还能通便、养颜,一举三得。 第三道是南瓜蒸蛋。南瓜富...

生吃护肾熟吃健脾!每天一小把的好处不简单,吃它太值了

土豆红薯靠边站!天然“肾黄金”健脾补肺,冬季必吃!需要注意: 黄精性质滋腻,脾胃虚寒、湿气较重的人群,不宜过量食用,以免引起腹胀腹泻; 另外,黄精虽好,也不能替代药物治疗疾病,身体不适时,还需及时就医。 这个冬天,别再只盯着土豆红薯了。试试黄精核桃粥,一碗下肚,既能暖身暖胃,又能补肾健脾、滋养气血,让你整个冬天,都元气满满,健...

冬天吃它进补,温中健脾抗寒,5种做法家人超爱!冬天可以吃虾,虾肉富含营养素,可增强免疫力和抗寒能力。从中医的角度来看,冬天适量吃虾还有一定温补作用,有助于御寒,还能够一定程度上起到温肾助阳、温中健脾的作用。 因此,冬天吃虾不仅可以补充身体所需营养,还有助于提升身体的抗寒能力。 今天就和大家分享5道虾的家常吃法...

明天三九,牛羊肉靠边站,这菜多吃清肝健脾、暖身养人正是进补好时候。不少人觉得天冷就得大口吃肉,靠荤腥来抵御严寒,还有补充能量。其实真正的三九养生,讲究的是荤素搭配,吃肉的同时搭配应季蔬菜,才能吃得舒服又养人。 三九进补,真得讲究荤素搭配才行。不知道吃什么的,大家不妨可以试试这道炒泥蒿,超级好吃,巨下饭,没吃过的朋友...

冬天吃十斤牛羊不如一两它,健脾祛脂强免疫!多吃一些香菇可以健脾养胃、降压降脂、增强免疫力。香菇的吃法有很多,炖、炒、蒸都可以,下面小编和大家分享香菇的3种美味做法,简单易学,营养美味又解馋。 【香菇炖鸡肉】 所准备的食材有:香菇、半只鸡、大葱、姜、味极鲜、料酒、盐、食用油、冰糖 具体做法:1、香菇表面会粘...

湿气克星!这菜正当季,一周吃3次健脾养胃还能帮助健脾养胃,非常适合在这个时节食用。 蛏子是一种生活在海边泥沙中的贝类海鲜,富含优质蛋白质、微量元素及维生素等营养成分。更重要的是,从中医角度来看,蛏子性寒凉,具有清热解毒、利尿消肿的作用,对于改善由湿热引起的不适非常有帮助。 其温和的味道,也使得它可以很...

⊙０⊙ 脾虚不能吃山药?提醒:要想健脾,牢记3种食物,腹胀或会缓解听身边老伙计说山药健脾效果好,他就天天变着花样吃,蒸山药、山药粥、山药炖排骨轮着来,结果腹胀不仅没好转,反而越来越严重。这样的困扰,其实很多脾虚的人都遇到过。那么,到底山药是不是脾虚的“万能补品”?健脾到底该吃什么才对?今天就跟着老陈的经历,把这件事彻底弄明白。...

ˇ▂ˇ 怕冷又怕上火?冬补吃这4种肉,驱寒健脾不燥热!“健脾和胃、利水除湿”,是冬季体内湿气重(舌苔腻、易水肿、大便黏)的 “清洁工”;黑豆 “补肾活血”,红枣 “补中益气”,三者搭配,补而不滋腻,温通气血的同时还能代谢水湿; 鲫鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,易吸收;黑豆含植物蛋白和膳食纤维,红枣补充维生素 C,三者协同,既能产热...

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食欲差别吃肉了!这八道素菜养胃健脾,身心倍儿健康