啥菜好吃又有营养_啥菜好吃又有营养

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宝宝超爱吃的8道菜,上桌秒光,营养丰富好吃到停不下来5. 锅中留少许底油,放入葱姜蒜末和豆瓣酱炒出红油。 6. 放入腌制好的猪肉末煸炒至变色。 7. 加入炸好的茄子,翻炒均匀,加入适量清水,煮至汤汁浓稠,最后撒上盐调味即可。 这 8 道菜营养丰富,色香味俱佳,每次做给宝宝吃,都能上桌就吃光,好吃到停不下来。宝妈们不妨也试试,为宝宝的健...

⊙ω⊙ 买牛肉别瞎挑!5个部位闭眼入,营养好吃做法全教你平时去菜市场买牛肉,是不是总盯着柜台犯难?不知道该选哪个部位,怕买错了炖着柴、炒着老,花了钱还吃不痛快。其实选牛肉有窍门,不是越贵越好,关键是找对适合做法的部位。今天就跟大家分享 5 个 “全能选手” 级别的牛肉部位,不管是炖、卤、煎、炒,都能做出好吃的菜,营养也够,新...

≥０≤ 家中来客吃啥?8道家常硬菜,好吃营养待客不愁以保留更多的营养。 2. 防止氧化:如果担心苹果变色,可以用柠檬汁浸泡苹果块。将半个柠檬挤汁,均匀涂抹在苹果表面,静置5分钟。 3. 调味:在一个碗中,将切好的苹果块放入,加入适量的冰糖和少许盐,轻轻搅拌均匀,让糖和盐渗透到苹果中,静置10分钟。 4. 准备蒸锅:在蒸锅中加入适量的水...

娃娃菜好吃做法大揭秘,美味营养宝宝最爱!娃娃菜做法不是很多,一般都是炒、烧、炖、蒸,娃娃菜虽然和大白菜相似,但是娃娃菜的口感更加脆嫩,清甜味道更浓,所以娃娃菜最适合蒸,尤其美食和其它食材,像粉丝、虾、肉,一起搭配蒸来吃,既营养又好吃,今天就是用它和肉片一起蒸的,娃娃菜和肉片相互浸润,娃娃菜的清甜和肉片的鲜...

一周吃八次都不腻!8道家常菜做法,最后一道好吃又营养

芹菜炒鸡蛋从叶到茎多种做法,好吃营养还有提味妙招被扔掉的芹菜叶其实是“营养王者”!它的维生素C和粗纤维含量比茎还高,3分钟就能和鸡蛋炒出全家都爱的快手菜。更绝的是,这道菜不仅能让挑食的孩子主动扒饭,连高血压老人也能放心吃——芹菜茎搭配鸡蛋的经典做法,可是被营养师列入“食疗降压清单”的呢! 菜市场里最容易被忽...

(-__-)b 甜鲜滋补的火龙果玉米粒炒虾仁,简单好吃又营养,老少皆爱的美食火龙果玉米粒炒虾仁,是一道以火龙果、玉米、虾仁为主料的创意菜品,色彩绚丽、口感鲜美。这道菜巧妙融合了各类食材的独特口感与营养,展现出别具一格的风味。接下来,让我们一同探索这道美食的制作过程,感受创意与美味的交织。 食材及调料用量: 火龙果:1个(约150克) 甜玉米粒:1...

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＞ω＜ 中年控糖别硬扛!营养师推荐7种家常菜,好吃不升糖上周跟做营养师的发小吃饭,她给我掰扯了半天,说关键是会做,不是瞎饿,还特意给我列了几种家常菜,说是她客户吃了反馈都不错。先说说最常见的凉拌芹菜叶吧,你别说,好多人吃芹菜都把叶子扔了,这可真是扔了宝。发小跟我说,芹菜叶里的膳食纤维比茎还多,拌好了清爽解腻,还不怎么升糖...

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一周七天不重样!上学孩子的简单营养好吃早餐做法爆香,放西红柿炒出汤汁。③加水烧开,再放入山药疙瘩煮熟。④放入腌好的牛肉煮一分钟,再放入青菜,加盐、松茸调味料,煮半分钟就好了。 蓝莓吐司:①平底锅放黄油化开,放入吐司面包,小火煎到表面金黄。②抹上蓝莓酱,外酥里软,酸酸甜甜。 铁棍山药洗净切段,蒸锅里蒸熟,软糯好吃。

˙＾˙ 霜降过后,6款家常菜推荐,营养美味,增进食欲第一道家常菜美食食谱:土豆烧牛肉土豆烧牛肉:把土豆和牛肉放一块烧,牛肉香,土豆绵软,两者搭配得刚刚好。第二道家常菜美食食谱:鱼香肉丝鱼香肉丝:有肉有菜,酸酸甜甜还带着点辣,那味道,别提有多好吃了!第三道家常菜美食食谱:青椒肉丝青椒肉丝:青椒的清香和肉丝的鲜嫩混在一起,吃...