吃什么能减少胀肚子_吃什么能减少胀肚子

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⊙▽⊙ 总觉得肚子胀身体沉?肠道呼救!常吃3道菜清空肚里垃圾你是不是也有这种感觉——明明没吃多少,肚子却老是觉得胀胀的,身子也沉甸甸的?这不一定是你胖了,很可能是肠道在提醒你:“该给我打扫打扫啦!” 今天给大家推荐3道咱们家里常做的“肠道清洁菜”,做法简单,食材也好买。每周吃上几次,就像给肚子做个大扫除,整个人都会觉得轻松不...

肚子胀体重降不下?菜篮子4样“通便菜”,常吃肠道超轻松是不是总感觉肚子胀胀的,体重也不见下降,心里有点着急?千万别随便吃泻药,伤身体还容易反复。要知道,肠道如果不通畅,吃再多好的也吸收不... 秋天冬天吃下去,暖和又舒服,肚子饱了,也不会老想吃零食。 这4样菜,菜市场里都很常见,价格也实惠。做法没什么复杂的,家常味道就好。重要的...

肚子胀排便难?厨房3样“肠道推土机”,每周吃两次超通畅最近是不是总感觉肚子胀胀的,排便也不怎么痛快,整个人沉甸甸的,没精神头?这多半是咱们肠胃在“闹脾气”了。老话讲得好:“肠道不通,百病来找”,这话真有道理。 想调理这个问题,别光想着吃药,其实咱家厨房里就有现成的“肠道清道夫”。平时经常吃一些,能温和地帮肠道动起来,排...

肚子胀、口气重?别慌!4种菜市场常见“清肠菜”,每周轮着吃超管用最近是不是总觉得肚子胀鼓鼓的?脸上泛油光、口气重,连排便都不规律?先别急着囤益生菌,其实你家冰箱或菜市场里,就藏着解决这些小烦恼的“能手”!这4种常见食材,堪称“清肠高手”,我家每周都会轮着吃,效果真不错。 第一道:凉拌莴笋丝——肠道的“天然润滑剂” 莴笋这根翠绿的...

每天吃一点,清肠胃,告别肚子胀胀!水开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。 5、起锅烧油,油热后放入姜丝和葱花炒出香味,再加入适量清水煮开,水开后放入猪肝和菠菜,加入食盐和枸杞子,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。 丝瓜煮虾仁 材料:丝瓜 1根(约300克);虾仁 200克;大蒜 2瓣;生...

便秘别靠泻药!天然“推粪大王”,隔两天吃一次肠道通畅上厕所蹲到腿麻,半天排不出一点便;肚子胀得像皮球,吃啥都没胃口;脸上还冒痘、气色暗沉?很多人遇到便秘就慌着吃泻药,结果越吃越依赖,肠道功能越来越差! 其实厨房里就藏着一个天然“推粪大王”——白萝卜!它富含膳食纤维和芥子油,膳食纤维能促进肠道蠕动、增加粪便体积,芥子油...

⊙﹏⊙ 胡吃海塞后急救!5天清肠套餐,甩油瘦出小肚子马甲线中年人胡吃海塞后,总觉得肚子胀得难受,不仅小肚子凸显,代谢也跟着变慢,想清肠甩油却怕节食挨饿、运动没力气,折腾半天不仅没效果,肠胃还更不舒服。喝对经期更舒畅!其实不用愁,这份5天清肠套餐食谱,就是救急的好办法 这5天食谱不用饿肚子,顿顿能吃饱,也不用做高强度运动,特别适...

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被忽略的“肠道清道夫”:菜市场里的西葫芦,通便又低脂,这两种吃法超...最近是不是总被排便不畅困扰?明明没吃多少,肚子却胀得像个小皮球,连裤子都紧了一圈?别急,今天给你推荐一个菜市场随处可见的“肠道救星”——西葫芦! 就是这个绿油油、圆滚滚的蔬菜,你可能经常路过菜摊却没在意,它却藏着帮我们缓解便秘的大能量。有人称它为“天然肠道助推器...

比泻药还管用!这3种菜是“肠道拖把”,吃完就通畅比泻药还管用!这3种菜是“肠道拖把”,清空宿便一身轻 朋友们,有没有遇到过这样的尴尬:肚子胀得像皮球,坐在马桶上使半天劲却毫无动静?别急着吃泻药,今天介绍三种天然“肠道拖把”,比吃药还管用,关键还安全无副作用! 第一名:芹菜——肠道清道夫 别看芹菜普普通通,它可是便秘克星...

别再瞎吃油!亚麻籽油补全你日常营养缺口要么吃了就犯恶心;每天坐在办公室,一到下午就觉得肚子胀,厕所蹲半天没动静,多喝水也没太管用;早上赶时间,想给早餐加层营养,又怕弄复杂了... 没什么怪味儿,就多了点淡淡的坚果香。坚持不到一个月,皮肤紧绷的感觉就缓解了,后来才知道,亚麻籽油里的 α- 亚麻酸 —— 也就是植物里的 ...