怎样打篮球才能最快瘦肚子

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隐藏1200g内脏脂肪,10周减一半,就靠“吃对和动对”宝子们,有没有发现一种人:四肢看着挺瘦,就肚子有点小凸起,穿宽松衣服根本看不胖,可一体检就慌了?我同事老周就是这样,38岁的他身高178cm,体重140斤,平时爱打篮球,四肢匀称,唯独肚子有点鼓,他总自嘲是“啤酒肚”,没当回事。 直到去年单位体检,超声波检查一出,医生都惊讶了:“你...

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告别腰粗肚大,我只用了这两招家人们,谁能懂我的苦啊!以前体重168斤的时候,我的腰粗得像水桶,肚子鼓得像揣了个篮球。买衣服只能挑最大码,而且必须是宽松款才能勉强遮住身上的赘肉。为了减肥,我踩过的坑那可太多了——饿肚子只吃水煮菜,饿得眼冒金星,一周才瘦1斤,结果一恢复正常饮食,体重立马反弹;跟风去...

＋▽＋ 168斤瘦到94斤!不清肠不运动,30天腰围小10厘米家人们谁懂啊!我以前168斤的时候,腰粗得像水桶,肚子鼓得像揣了个篮球,穿衣服专挑最大码,还得是宽松款才能遮住赘肉!为了减肥,我踩过的坑能绕小区三圈——饿肚子啃水煮菜,饿到眼冒金星,一周才掉1斤,一恢复吃饭立马反弹;跟风去健身房猛跑猛跳,膝盖疼得下楼梯都龇牙咧嘴,体重纹丝...