啥是内耗的人_啥是内耗的人

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＋＾＋ 别再内耗!3个方法摆脱负面情绪!这样才能摆脱那些内耗的负面情绪呢。专注当下,才是让生活回归正轨的关键呀,别再让思绪乱跑啦! 爱自己可不是自私的表现! 很多人觉得爱自己好像有点自私,其实完全不是这么回事儿呀!换个角度看自己,事情本身并没有好坏对错之分,都是自己给它们加上了意义。人生不是由过去发生了...

o(╯□╰)o 职场生存指南:不内耗,做好自己比什么都强

育儿别踩坑!啥样父母易让孩子“内耗”?必看避雷指南你有没有发现,孩子有时候会变得特别纠结、不自信,心里就像有两个小人在打架,这其实就是“内耗”啦!比如,孩子在选择兴趣班的时候,犹豫半天,选了这个又担心那个更好,最后啥都没学好。写作业的时候,总是自我怀疑,觉得自己写得不够好,反复涂改,效率低到离谱。这波“内耗”操作,可...

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ˋ△ˊ 中年精神内耗,躺平还是奋起?一文给你答案!人到中年,职场上被年轻人追着跑,生活里上有老下有小,精神内耗那叫一个严重。这时候,摆在你面前有两条路:躺平,还是奋起?咱们来看看不同选择会有啥结果。 先说说躺平的正例。老王今年45岁,在职场上摸爬滚打多年,晋升无望,身体也亮起了红灯。于是他果断选择躺平,工作上不再争强...

什么类型父母易让孩子“内耗”?避开这些育儿陷阱培养积极心态:鼓励孩子看到问题的积极面,培养乐观的生活态度。 作为父母,我们需要不断自我反省和改进我们的育儿方式。通过避免上述可能导致孩子内耗的行为,我们可以帮助孩子建立更健康的心理状态,为他们的未来打下坚实的基础。记住,每个孩子都是独一无二的,理解并尊重他们...

想告别内耗?5 个小技巧,让你轻松开启高效人生!适当的放松就像给你的身体和大脑充电,充满电后,你才能火力全开,高效做事。 告别内耗,是开启高效人生的关键一步。掌握了上面这 5 个小技巧,你就能摆脱内耗的束缚,让自己的生活和工作都变得更加轻松、高效。从现在开始,行动起来吧,这波告别内耗的操作直接封神,让你的人生走上快...

停止精神内耗的6种方式,做到了基本能“救命”身处于内卷当中的打工人,基本都会精神内耗。 精神内耗最典型的特征,就是胡思乱想,情绪化严重,动不动就走向极端。如此下去,不仅会折磨自己,还会伤及他人。 试想,每天都胡思乱想,各种忧愁,哪怕吃得饱,穿得暖,又能有什么幸福可言呢? 停止精神内耗的6种方式,做到了,基本都可以救命...

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＼　＿　／ 人活着总为难自己?必看这几招教你摆脱内耗,轻松生活!那咋摆脱这种内耗,让自己轻松生活呢?第一招,降低期待,接受自己的不完美。你得明白,这世上本就没有十全十美的人,每个人都有自己的小缺点和小失误。就像打游戏,不可能每一关都能轻松通关,偶尔失败几次很正常。接受自己的不足,你会发现生活轻松了不少。 第二招,少想多做。与其...

内耗严重怎么办?3 招教你快速摆脱内耗漩涡!焦虑和内耗也会随之减少。记住,行动是治愈内耗的良药。 第二招:学会屏蔽外界的声音,专注自己。别人的看法就像一阵风,听听就好,别太往心里去。你要明白,你不是为了满足别人的期待而活的,你是为了自己。当别人对你指指点点的时候,你可以在心里默念“关我屁事”,然后专注于自己...

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收藏!年轻人总焦虑内耗,这2个原因你知道吗?就像网上说的“有完美主义倾向的人,就像给自己上了一个无形的枷锁”,这枷锁越勒越紧,焦虑和内耗也就越来越严重。 第二个原因是信息过载。现在是信息爆炸的时代,我们每天都会接收到海量的信息。打开手机,各种新闻、娱乐八卦、广告铺天盖地。你在刷短视频的时候,看到别人的生...