养脾胃去湿气的粥有哪些

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湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠湿气只要来捣乱,浑身都劲儿,身体沉沉的,头脑子晕乎乎的,满脸油光,舌苔厚厚的,怎么也睡不醒,吃啥都感觉不消化。 所以,梅雨季祛湿是关键,今天分享5道湿气最怕的主食,有馒头、有粥、有面条,每天换样吃,养好脾胃,脾胃运转正常了,湿气也就排出去了,湿气没了,真个人轻松了,睡眠好,气色...

雨水节气食粥养脾胃 专家推荐5款食疗方本文转自:人民网健康“医”点通雨水节气食粥养脾胃 专家推荐5款食疗方陈子源在雨水节气,湿气盛行,不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状,这时候健康保健的重点是在健脾祛湿。江苏省中医院消化(脾胃病)科主任中医师朱磊在接受采访时表示,雨水时节,可通过食用以下几款养...

＞０＜ 中伏必看!孩子祛湿养脾胃就靠这8样,真的有效?脾胃不就养起来了嘛。 白扁豆能健脾化湿,和中消暑。在中伏天,孩子容易被暑湿困扰,吃点白扁豆,就像给身体装了个“祛湿空调”,让孩子感觉清爽又舒服。 芡实有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效。它就像是孩子脾胃的“坚固城墙”,能抵御湿气的入侵。用芡实和大米一起煮粥,简...

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雨水到,吃三宝!老祖宗的养生秘诀,健脾祛湿身体好“春雨贵如油,雨水节气到!”老祖宗传下的饮食智慧,这时候最讲究“顺时而食”。雨水湿气重,脾胃易受困,吃对了才能祛湿养阳,浑身舒坦。 一、少酸多甜养脾胃雨水时节肝气旺,酸味吃多易伤脾。这时候要多吃“甘味”食物,比如红枣、山药、南瓜、莲子,煮一碗热乎乎的红枣粥,暖胃又补...

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