如何正常睡觉_如何正常睡觉

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宝宝“投降式”睡觉正常吗?争议背后原因爸妈要清楚!家人们,当你看到宝宝睡觉双手举起来呈“投降式”,是不是心里犯嘀咕,这到底正不正常啊?其实很多人觉得宝宝这样睡觉很正常。 从生理发育方面来看,宝宝在妈妈肚子里的时候,空间有限,他们就一直是蜷缩着身体,双手上举的姿势,出生后一时半会儿还改不过来,这就跟咱们养成一个习惯...

睡觉时,感觉踩空了,身体突然一抖,是什么原因?看完就知道许多人在入睡前或浅睡阶段,会突然感觉身体踩空,伴随剧烈抖动,仿佛从高空坠落。这种现象在医学上被称为“入睡抽动”或“肌跃症”,如同电路系统的“瞬时过载”,可能由多种因素触发。生理性“过载”:睡眠转换期的正常波动入睡抽动常发生于清醒到浅睡的过渡阶段,约60%-70%的...

猫咪睡觉总爱四脚朝天,这习惯正常吗?快进来找答案!就像给自己开了个“小空调”,能让身体更好地散热。就好比夏天你恨不得把衣服都脱了,怎么凉快怎么来,猫咪也是这个道理。 所以啊,猫咪四脚朝天睡觉是一种正常且积极的表现,这说明你把它照顾得很好,让它有了满满的安全感。以后再看到猫咪这么睡,你就偷着乐吧,这可是它对你的“...

新手爸妈必看!不同年龄段宝宝睡眠时长的那些真相近日,网上不少新手爸妈在育儿论坛焦急发问:“我家宝宝怎么睡这么久,正常吗?”“娃睡眠时间比别人少,会影响发育吗?”这一连串关于不同年龄段宝宝睡眠时长的疑问,着实让爸妈们操碎了心。今天就来聊聊这其中的真相,你以为了解的就一定对吗? 真相一:新生儿并非睡得越久越好。很...

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睡觉总流口水,是睡得香还是身体出状况?医生给出3点判断不少人在搜索“睡觉流口水正常吗”时,心里不免有些忐忑——这是身体信号,还是单纯睡得太香?临床上,医生常会遇到因流口水前来咨询的患者... 如何自我判断与管理面对睡觉流口水,如何判断属于哪一类?医生建议大家可以参考以下三点:1. 频率和持续时间:偶发性的流口水,大多属于生理...

做梦原因及3种睡眠异常情况,一文了解!从生理学角度来说,人体做梦是正常生理现象。脑部中枢思维活跃,肢体却处于休眠状态,便会做梦。睡眠中梦境持续约2 - 3分钟,梦的内容与精神压力、思维能力相关,多以身边人物和事物为主。 以下3种情况堪称睡眠“报警器”: 其一,频繁被噩梦吓醒。研究显示,长期做噩梦的人中有15%...

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不同年龄段宝宝睡眠时长,你知道多少?近日,网上有不少新手爸妈在各种育儿论坛上焦急发问:“我家宝宝怎么睡这么久啊,正常吗?”“为啥我家娃睡眠时间比别人少,会不会影响发育呀?”这一连串关于不同年龄段宝宝睡眠时长的疑问,可真是让爸妈们操碎了心呀。咱今儿就来好好聊聊这不同年龄段宝宝睡眠时长的那些事儿,你...

ˋ▽ˊ 睡觉经常流口水,正常吗?伴随着这种情况,或是身体在求救那是睡眠中不自觉流出的口水。偶尔为之,或许只是睡姿不当或梦境香甜的小插曲,但若频繁发生,且伴随着某些特定症状,那可能就是身体在发出求救信号了。口水小舟的“航行日志”想象一下,我们的口腔就像一片繁忙的港湾,唾液腺是勤劳的造船厂,不断制造出“口水小舟”。在正常情况...

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⊙△⊙ 睡眠暴露抑郁?医生爆精神抑郁者3种睡眠表现,收藏!你是不是经常晚上翻来覆去睡不着,第二天又困得要死,却从来没想过这可能和抑郁有关?在日常生活中,很多人都不知道自己是否处于抑郁状态,其实睡眠就是一个很好的突破口。 那么,如何从睡眠看出抑郁呢?接下来医生揭秘的3种睡眠表现,能帮你一探究竟。 表现一:入睡困难 正常情况下...

（°ο°） 年轻人总失眠,血脂就会更高?快来搞清楚睡眠和血脂的门道!到底有着怎样的门道呢? 咱们先来搞清楚为啥失眠会和血脂扯上关系。睡眠其实就像给身体“充电”和“维修”的过程。当你失眠时,身体的“维修”程序就没办法正常运行。从专业角度来讲,睡眠不足会影响人体的内分泌系统和代谢功能。内分泌系统就像身体的“指挥官”,指挥着各种...

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