养脾胃最有效的7种主食_养脾胃最有效的7种主食

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

比山药面条更养脾胃,这主食春天常吃补气养生养脾胃,你以为只有山药、面条?今日给大家带来了一个比山药、面条更养脾胃的主食——小米!春天一定要常吃,补气养生,效果看得见! 小米,金黄小巧,营养却不容小觑。它性温,最养脾胃,春天吃它,再合适不过。山药小米蒸排骨,山药的软糯,小米的香甜,排骨的鲜美,三者的结合,健脾养胃,补气...

∩﹏∩ 做法简单卖相好!用一花一豆给孩子做养脾胃主食而红豆又是能帮我们养气血的好东西。 做成这种干净的碳水,好吃的发酵面食,营养还能养脾胃。 好吃的豆沙,多多少少要加点糖。 可以和我一样加砂糖,也可以加上红糖、炼乳或者大枣,搅出来的味道都挺好。 自家做的不用担心馅少了,每一个都塞得很实诚。 我都不知道要怎么形容,这种...

＋﹏＋

湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠今天分享5道湿气最怕的主食,有馒头、有粥、有面条,每天换样吃,养好脾胃,脾胃运转正常了,湿气也就排出去了,湿气没了,真个人轻松了,睡眠好,气色自然好! 【红枣枸杞小米馒头】 主要食材:中筋面粉300克,小米面100克,红枣6个,枸杞10克,清水195克,发酵粉4克 【具体做法】 1、红枣、枸...

∪▂∪ 春日减脂必看!玉米山药馒头做法,热量低又养脾胃花开遍地,人的心情也变好了,这个时候很适合开启减脂计划。虽说各自的计划不同,但是宗旨是不变的,管住嘴,迈开腿,这是关键。 分享一款玉米馒头,热量低,当作主食来吃特别好。我还加了山药在里面,对养脾胃也有好处。粗粮细作,营养和味道都很好,吃着吃着,不知不觉中身体就变得轻盈...

靠家常食材养娃脾胃,12道食谱+3个技巧,1个月养出好脾胃助力孩子把脾胃养得健健康康! 一、12道脾胃调理食谱:以蒸炖煮为主,营养且易消化 这些食谱均遵循“少盐少糖、食材细碎、减轻脾胃负担”的原则,按照“主食/粥羹/汤品/辅食”进行分类,家长们可按需搭配: 1. 嫩滑蒸蛋羹:将鸡蛋打散,加入1.5倍的温水(这是关键!),过筛后蒸8分钟。即便不...

o(╯□╰)o

剩馒头新做法,营养养脾胃,简单好吃女儿赞不绝口周末在家,因为天气预报说有雨,加上小女儿的作业没完成,也没安排外出计划。睡到自然醒,爬了120层楼梯出出汗,运动之后叫孩子们起床,做个早餐一起吃,然后各忙各的,这样的周末也挺好的。 今天早餐主食是用馒头为原料做的馒头披萨,只需要把普通的圆馒头进行简单的升级加工,搭配鸡...

(=｀′=)

脾胃不好别慌!三餐这么吃,坚持一月慢慢养好脾胃状况有望得到显著改善。今天将提供一份养脾胃的饮食指南,帮助大家在享受美食的同时,呵护脾胃健康! 一、早餐篇 早餐为一天中最重要的一餐,对于脾胃不好的人来说,更应注重营养均衡、易消化。 1、主食推荐 ①小米粥 小米性质温和,富含维生素B1、维生素B2、钾、膳食纤维、钙...

别再瞎补!脾胃弱的娃喝这碗汤,比吃钙片管用✨一碗汤=健脾开胃+助力长高 精准解决以下宝宝成长烦恼: 1. 吃饭如“战斗”,追着喂才吃几口的“小馋猫” 2. 食物难消化,容易积食腹胀的“小肚子” 3. 身高增长慢,体质偏弱的“小矮个” 新手友好版食材清单(参考用量): ✅ 主食材:新鲜白鸽1只(约300g,斩块更易炖烂) ✅ 养脾胃组合:太...

(ˉ▽ˉ；) 春天多吃粗粮,肠胃好少长肉,身体轻盈没负担花开遍地,人的心情也变好了,这个时候很适合开启减脂计划。虽说各自的计划不同,但是宗旨是不变的,管住嘴,迈开腿,这是关键。 分享一款玉米馒头,热量低,当作主食来吃特别好。我还加了山药在里面,对养脾胃也有好处。粗粮细作,营养和味道都很好,吃着吃着,不知不觉中身体就变得轻盈...

立秋后,吃土豆红薯不如吃它,全家抢着吃!全身都是宝“秋吃山药赛人参,不温不燥养全身”,立秋后天气燥气渐生,很多人爱用土豆、红薯当主食,却不知老辈人常说 “立秋补脾胃,山药是首选”。山药性子温润,被称为 “秋燥第一补”,比土豆更养脾,比红薯更不胀气,全身是宝 —— 不管煮汤、炒菜还是炖肉,都香甜软糯,老人吃着不费劲,孩子追...