瘦身减脂餐玉米糊燕麦片

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

(-__-)b 减脂期姐妹别饿肚子,多吃这粥饱腹又变苗条大家好!最近减肥真的被“饿”怕了!晚上饿得啃黄瓜的日子谁懂啊?直到我发现了这碗,红绿豆燕麦玉米粒粥。现在每周至少煮3次,喝完撑到半夜... 就是一顿完美的减肥餐。周末煮一大锅放冰箱,第二天带饭微波炉叮一下,同事看我吃这么香都跟着做了。 真心建议所有减肥的姐妹试试这个粥...

＋▽＋

比燕麦刮油强8倍!瘦38斤、便秘好了,这“粗粮碎”竟被当厨余扔喝代餐,要么饿到头晕,要么反弹超快,直到我发现了被奶奶当“垃圾”扔的玉米胚芽,才知道减肥原来能这么轻松! 一提到刮油减脂,大家都爱囤燕麦,却没人注意玉米加工时脱落的玉米胚芽。别不信,每100克燕麦膳食纤维含量约5.3克,而玉米胚芽的膳食纤维高达42克,足足是燕麦的8倍!而且玉...

以为减肥会长胖,实则超掉秤的3种快碳水不知道你有没有哈,但是我是真的有减脂期都特别怕碰米饭、馒头这类“快碳水”?总感觉一吃就容易长肉,所以整天啃燕麦、玉米、红薯,把这些... 吃,很少再碰糖油混合的零食,偶尔馋了才小小放纵一下,反而更容易坚持。 其实碳水不是敌人,吃对了、吃好了,减脂也能吃得很开心～ #减肥#