什么是内耗自己的人

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社恐程序员靠代码治愈内耗:沉默的人也能发光陈默的工位在公司角落,电脑屏幕是他的结界。同事讨论午餐去哪吃时,他假装调试代码;团建破冰游戏轮到他介绍自己,键盘敲击声突然变得格外响亮。这个27岁的程序员有张干净的娃娃脸,却总低着头,说话时像在解一道复杂的算法题——每个字都要在心里反复编译。 去年冬天,他连续三...

如何摆脱自我内耗,站在自己这边打败问题而是责骂自己“没毅力”。这种思维会使问题与“自我价值”强行关联,在解决问题之前就先否定自己,自然也就没有精力去对抗真正的敌人。 第二种是“对抗型内耗”。就像有些人越想控制“不要紧张”,反而越紧张;越强迫自己“别失眠”,就越辗转难眠。这种“与问题死磕”的态度,本...

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普通人获取快乐的10种简单方式内耗占据太多的空间,打垮了自己。 把快乐请到生命里,你的人生才会积极向好。 在此,分享十种简单的快乐方式。 01 活着,就是快乐。 人啊,闭上眼,睁开眼,就是一天;闭上眼,不睁开眼,就是一辈子。 每天早晨,睁开眼睛了,说明你还活着,又可以享受阳光的清晨了。不管接下来会发生什么,都...