如何戒糖戒辣_如何戒糖戒辣

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10分钟一道菜,家常美味轻松搞定辣炒鸡胸肉 食材 鸡胸肉 1块、青椒 1个、蒜末、干辣椒段、花椒、生抽、蚝油、料酒、淀粉、糖、食用油 做法 1. 鸡胸肉切成薄片,用料酒、生抽、少许淀粉抓匀腌10分钟。 2. 热锅倒油,蒜末爆香,下鸡肉大火滑炒至变白盛出。 3. 另起锅,炒香干辣椒段和花椒,加青椒翻炒。 4. 倒回鸡肉,加...

减脂控糖党必看!5分钟酸辣凉拌娃娃菜,脆嫩解腻零失败减脂控糖党必看!5分钟酸辣凉拌娃娃菜,脆嫩解腻零失败 减脂、控糖期不知道吃什么?别愁!今天分享一款超简单的凉拌娃娃菜,5分钟就能搞定,好吃还没负担～ 完全不油腻,酸辣爽口,每一根娃娃菜都脆嫩多汁,咬一口清爽解腻,不管是当凉菜还是配菜都超合适,厨房小白也能轻松拿捏! 不用复...

夏天没胃口?试试这几道辣椒菜,酸辣开胃小白也能做再来点糖提鲜,翻炒两下就行。这玩意儿热着吃辣得直吸气,凉了更入味,配白粥能多喝两碗。 第二道:辣椒炒肉末 辣椒炒肉沫绝对是刚需。新辣椒切圈,不用去籽,辣才够劲。肉末先下锅煸出油,放葱姜炒出香味,再把辣椒倒进去大火快炒,最后撒点盐和生抽,出锅前淋点香油。拌在米饭里,挖一...