能量棒制作方法不用烤箱

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

爬楼梯喘、老人摔跤,这些食物藏着守护骨骼的秘密最近爬楼梯总喘粗气,膝盖沉重,小区张大爷遛弯摔一跤查出骨质疏松,总有人觉得补钙就得吃药,其实餐桌上天然营养更优。今天就解锁补钙食物。 巴掌大沙丁鱼,鱼身藏着惊人能量,满满的钙元素如小太阳,还有维生素。 烤箱中的三文鱼表皮焦脆,鲜嫩鱼肉裹着维生素。 从小喝到大的牛奶,...

家里有烤箱,一定要试试无油无糖的贝果面包,吃一整年都不腻!早餐是一天中最重要的一餐,它不仅能为我们提供能量,还能让我们精神焕发,迎接新的一天。而贝果早餐则是一款非常受欢迎的选择,它的口感独... 制作配料:高筋面粉450克 全麦粉100克 冰水215克 干酵母6克 蜂蜜10克 盐6克 制作方法: 1、所有材料混合加在面桶里,揉成光滑的面团即可,温...

∩△∩

ˋ﹏ˊ 卵泡发育黄金食谱!5款高蛋白早餐搭配营养师拆解圣女果 ✅做法:蔬菜焯水后与藜麦混合铺底,打入鸡蛋撒黑胡椒,烤箱180℃烤15分钟 营养师说:藜麦(全蛋白)+鸡蛋(优质胆固醇)促卵泡膜修复,西兰花含叶酸抗氧化! 2️⃣ 希腊酸奶蓝莓能量碗 ✅食材:无糖希腊酸奶150g、蓝莓30g、核桃仁10g、奇亚籽1勺 ✅做法:酸奶打底,叠加食材搅拌即...

(=｀′=)