怎么减肥全身一个星期瘦十斤

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53岁过来人揭秘:告别饿肚子减肥,吃对蛋白从147瘦到98斤之前为了瘦,我真是啥傻事都干遍了。 最开始我觉得减肥就是饿肚子。 每天早晚只喝粥,中午吃一点点青菜。 油的、肉的、主食,我一口都不敢碰。 头三天掉了三斤,我心里还偷偷高兴。 结果没过一个星期,整个人彻底垮掉了。 浑身发软、头晕眼花,爬个楼梯都喘气。 稍微多吃一口饭,体重...

12天瘦4斤!我明白了为啥早餐吃2个鸡蛋体重会下降浑身发软,走路都没力气。 刚开始两天体重掉了一斤多,我还特别开心。 没坚持三天,体重直接反弹,反而涨到了119斤。 后来我又跟风节食,主食一口不碰,只吃水煮菜。 坚持了一个星期,饿得心慌失眠,脸色蜡黄。 秤上的数字纹丝不动,稍微吃点东西就疯狂长肉。 我彻底懵了,一直以为减肥就...

不用忌口!从142斤到108斤,三餐这样吃稳掉秤还总喊浑身犯困。 前几年为了减肥,她真的踩遍了所有中老年人都会踩的坑。 一开始她听别人说减肥就要饿,硬生生节食。 早饭不吃,午饭少吃,晚饭直接一口不碰。 头一个星期确实掉了几斤,把她高兴坏了。 可没过半个月,问题全出来了。 头晕乏力、脸色蜡黄,干点家务活都没力气。 稍微...