银耳百合莲子羹的家常做法分享_银耳百合莲子羹的家常做法分享

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津液不足老得快,常吃这4样滋阴润燥、皮肤润口不干日常三餐多吃几款温润家常甜汤就足够。做法简单,食材常见,男女老少都适合常吃,轻松吃出满满水润好气色。 第一款:银耳百合莲子羹 准备食... 1. 这四款甜汤你最喜欢喝哪一款?评论区说说看法! 2. 你们当地初夏都爱吃什么温润美食?一起来交流分享! ​3. 觉得食谱实用记得点赞收藏,转...

百合这样吃,效果惊人!百合,我们都很熟悉,它是生活中常见的食材。我们今天用的百合,是街上卖的百合花的根茎,呈球状,由许多小瓣组成。 家里种过百合的朋友都知道,常见做法如百合银耳莲子羹、百合粥等,却无法充分释放百合的营养成分供我们吸收利用。 今天要分享的百合养生吃法,很多人没见过,但基本人...

多给家人煮这汤,营养美味好处多!银耳莲子羹 【食材】银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖 【具体做法】 1,莲子和百合用清水淘洗干净,不需提前浸泡。放到锅里,再加入清水,大火煮开,转小火煮15分钟。 2,15分钟后加入几勺银耳。100毫升水大概就是一克的银耳,这个比例煮出来是比较浓稠的。不喜欢太浓稠就适量少...

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o(╯□╰)o 降火不如滋阴!多吃“3白”,浇灭虚火,睡得香不长痘银耳百合莲子羹(滋阴润燥,浇灭内火,助眠安神) 食材准备 干银耳15克,干百合20克,莲子15克(去芯),冰糖20克,枸杞5克,清水1500毫升 详细做法 1... 可作为家常菜长期吃 核心作用 山药健脾滋阴,脾胃养好则虚火不生;银耳滋阴润燥,缓解体内虚火燥热;荷兰豆清爽解腻,中和滋阴食材的温润,三者...