水果加餐食谱大全

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秋冬娃吃水果不冻胃!6款蒸水果食谱亲测好吃,暖脾好吸收秋冬一给娃吃水果就皱眉?怕凉到小肚子、怕脾胃不适应?当妈后才发现,把水果蒸着吃才是养娃刚需!不仅能中和凉性,蒸完还自带甜糯感,营养好吸收,早餐、加餐安排超方便～分享我家常做的6款,新手妈妈也能轻松搞定! 1. 蒸苹果「暖胃小担当」 食材:苹果1个、红枣2颗 做法:苹果洗净切...

七天瘦了好几斤!央妈叫你减肥/7天食谱公开!"16+8轻断食真的帮我从128斤吃到99斤!关键就靠这三餐搭配法:早餐鸡蛋牛奶不能少,午餐放心吃米饭,晚餐狂炫绿叶菜!水果当加餐别代餐,小基数姐妹晚餐主食要砍半～附上一周食谱照着吃,饱着瘦才是yyds!"举报/反馈

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￣□￣｜｜ 128→99斤!靠16+8轻断食甩肉29斤,三餐这样吃|附一周食谱"16+8轻断食真的帮我从128斤吃到99斤!关键就靠这三餐搭配法:早餐鸡蛋牛奶不能少,午餐放心吃米饭,晚餐狂炫绿叶菜!水果当加餐别代餐,小基数姐妹晚餐主食要砍半～附上一周食谱照着吃,饱着瘦才是yyds!"举报/反馈