夏天喝什么茶养心_夏天喝什么茶养心脏

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抓住夏天养心黄金期,喝这4种茶安神清火补气血夏天心火旺、易烦躁失眠、气血不足,这4款茶饮日常喝,温润不寒凉,舒缓身心、清润解燥、气色更好,做法简单好坚持。 一、莲子心麦冬茶(清心舒缓、润心解燥) 详细制作步骤 1. 准备食材:莲子心2克、麦冬5克、清水500毫升、冰糖少许(可不加) 2. 莲子心、麦冬用清水快速冲洗干净,去除...

立夏过后喝对4杯养生茶,祛湿养心健脾润燥,平和过夏不上火有效改善夏季湿气重导致的身体困倦、四肢沉重、虚胖水肿、排便黏腻等问题,长期喝一身轻松。 第二款:莲子百合静心茶|清心火、助安睡 夏季心火旺,人容易烦躁易怒、睡不安稳、多梦易醒、心神不宁,立夏养生重在养心,这款茶温润清心,睡前喝一杯很合适。 食材清单 干莲子10g、干百...

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夏天喝茯苓煮水,排光湿气一身轻松,舒服到飞起!坚持喝,脾胃越来越强,湿气彻底排空,整个人轻盈清爽。 一、茯苓百合莲子养心祛湿茶 详细制作步骤 1.准备食材:茯苓12克、干百合10克、莲子15克、清水600毫升。 2.莲子提前浸泡20分钟,去芯避免发苦;茯苓、百合冲洗干净。 3.所有食材放入养生壶或砂锅,加入清水。 4.大火煮开后,转小...