什么菜好吃不胖_什么菜好吃不胖

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天热就吃这5道凉拌菜,清爽低脂,好吃不胖!凉拌菜不用开火,做起来简单省事,吃起来清凉解暑,开胃又解腻。而且食材都是新鲜的,营养丰富,比大鱼大肉更受欢迎。下面给大家分享5道好吃的凉拌菜,清凉爽口,低脂低卡,营养又好吃。 一、凉拌豇豆 嫩豇豆、干辣椒、蒜瓣、芝麻酱、食盐、生抽、香醋、香油、蚝油。 1、嫩豇豆掐头去...

不是吃啥都胖,是不会吃!6道低脂家常菜,好吃不胖很多朋友觉得自己是吃什么都胖。其实不然,除了要调节脾胃以外,还要会吃,有些低脂的食材很不错,这次分享了6道低脂家常菜,好吃还不怕胖,喜欢的朋友可以收藏起来试一试。 牛肉鸡蛋拌饭 材料:1勺生抽,1勺蚝油,半勺生粉,少许油,一个荷包蛋,秘制料汁。 酱汁:大蒜,小米辣,少许香油,1勺...

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八款好吃不胖家常菜,姐妹们速来!这次要分享的就是八款好吃不胖的家常菜做法,一定要收藏起来,正常吃不怕胖哦!喜欢的朋友可以收藏起来,有空的时候做一做,下面就分享详细的制作步骤。 1.葱烧鸡腿肉 材料:鸡腿肉,淀粉,盐,生抽,蚝油,白糖,大葱 做法:鸡腿去骨头,切成丁,调入一勺料酒,1勺淀粉,少许盐,黑胡椒,腌制15分钟...

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五月减肥关键期!6道低脂家常菜,好吃不胖还能瘦五月是减肥的关键,分享6道低脂家常菜,好吃不胖还能瘦。这次分享的6道做法减肥的朋友可以放心吃。喜欢的朋友就收藏起来试一试吧! 生菜鸡蛋拌饭 材料:2个鸡蛋,适量生菜,大蒜,秘制料汁。 料汁:1勺生抽,1勺蚝油,半勺淀粉,少许清水。 牛肉豆芽汤 材料:大蒜,辣椒面,豆芽,香菜,生抽。 牛...

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这菜好吃不胖!鲜嫩多汁,2步轻松搞定今天给大家分享一个减脂菜的合集吧!你们吃腻了水煮菜,也可以挑选着尝试。 话不多说,先来一道: 泰式捞汁小海鲜 每次刷到这类美食都馋得直流口水,所以我超级喜欢自己做捞汁小海鲜。 种类丰富,吃起来又鲜又入味,好吃不腥,无敌了~ 第二道: 牛肉条 牛肉中含有丰富的优质蛋白质,而且脂...

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生活再忙也要好好吃饭,5道10分钟快手菜好吃不胖省时间宝子们!每天下班累到只想躺平,做饭费时又纠结?别怕!今天分享5道「神仙快手菜」,最快5分钟出锅,低脂高营养,多吃也没负担,厨房小白也能轻... 不加肉也好吃 芦笋炒蘑菇|清新低脂,一口尝出春天! ✨ 减脂期必备!芦笋脆嫩,口蘑鲜香,挤点柠檬汁秒变清新系,配杂粮饭超搭～ 食材准备: - 芦笋...

3道家常减脂菜,好吃不胖,新手零失败不少人觉得减肥就得饿肚子,实则不然,只要选对菜品,无需挨饿,也不用顿顿水煮菜,同样能越吃越瘦。真正的减脂菜,注重低油低糖、高纤维高蛋白,饱腹感强且热量低,三餐交替食用,体重会悄然下降。今日分享3道家常减脂菜,做法简易,美味不胖,新手也能轻松上手零失败。 一、凉拌鸡丝菠菜...

≥△≤ 14道超级下饭减脂家常菜,好吃不胖轻松做今天给大家分享14道超级下饭的家常菜,每一道都是减脂期的好选择。做法详细又简单,厨房新手也能轻松上手,让你吃得美味又没负担。 先从快手炒菜开始吧。空心菜炒牛肉是经典搭配,牛肉提前用料酒、生抽和淀粉腌制15分钟,滑炒后特别嫩。空心菜大火快炒保持脆嫩,和牛肉一起翻炒...

˙△˙ 米饭备足!8道酸辣开胃菜,好吃不胖超下饭酸辣开胃菜不仅好吃,还能刺激消化,特别适合夏天或饭后解腻。今天就分享8道做法超简单的酸辣菜,每一口都让人欲罢不能,吃完还想再来一碗。 一、酸菜炒土豆。土豆、酸菜、蒜末、小米辣、生抽、盐、胡椒粉、白糖、葱花。土豆蒸熟,锅中放油煎至金黄盛出。爆香蒜末、小米辣,倒入...

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11道超级下饭的减脂家常菜,好吃不胖轻松瘦今天给大家分享11道超级下饭的家常菜,每一道都是减脂期的好选择,做法详细,新手也能轻松上手,让你吃得美味又没负担。 先来试试空心菜炒牛肉吧。牛肉选150克,切成薄片后用料酒、生抽和淀粉抓匀,腌15分钟让它更嫩滑。空心菜洗净切段,姜切丝蒜切末。热锅倒油,六成热时放入牛肉...