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步入中年,如何保持身体年轻活力?这6大行为很关键!人到中年,身体衰老的速度似乎越来越快。肌肉流失后,力量减弱,走路容易疲惫,身材也不知不觉地发胖。中年发福仿佛是个难以逃脱的“魔咒”,各种健康问题的出现,更是加速了身体的衰老。 然而,有些人步入中年后,依旧能保持年轻状态。这是为什么呢?怎样才能保持身体的年轻与活力呢...

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(^人^) 不穿老人装、爱运动的京沪妈妈们:如何保持优雅与活力?我们不禁好奇:妈妈们是如何让青春的活力延续下去的? 很多人固有印象里觉得老人就该穿老人装,但京沪的妈妈们却对这种观念说不。 她们认为,拉低气质的从来不是服装本身,而是自我管理的松懈——这种状态,往往通过生活方式就能体现出来。 *妈妈们的穿衣哲学* 一项调查显示,北京和...

男士到中年,如何保持健康的睾酮水平,来保持强壮与活力还会影响着男士整体的活力,所以,男士到了中年阶段,如何维持一个健康的睾酮水平,从而维持强壮与活力就是很多人所关注的话题。接下来,就从... 坚持中高强度运动2年以上的人群其静息睾酮水平会得到有效提升。当然,力量训练并不特指练腿,从效率上来看,针对于大肌群的复合动作效果都...