如何才能跑得快又跑得久

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斑马帅且跑得快,为何没被驯化?到底能不能骑?

●＾● 跑者如何系统化提升跑步能力,跑出好成绩?跑者应如何系统化提升跑步能力?首先要理解跑者能力是由哪些要素构成的。 部分人认为:跑得快和跑得多就是跑步能力的最终体现。没错,如果跑不快也跑不远,就谈不上跑步能力。 但从跑步能力金字塔结构来看,这两项位于跑步能力金字塔的顶端——从专业术语上称为马拉松专项耐力...

人生最难的修行,就是一个“扛”字生活从来不易,有人负重前行,也有人咬牙坚持。真正撑起人生的,不是天赋异禀,而是一次次扛住压力、不轻言放弃的决心。 有人把成长比作一场马拉松,跑得快不如跑得久。起点如何并不重要,关键是你能不能扛到最后。 李雪在《心若向阳》里写过一句话: “没有谁的人生是轻松的,只是有...

供电局朋友提醒:这5种家电不用就拔插头,否则电费疯涨!每月打开电费APP的瞬间,是不是都得眯着眼睛看数字? 明明没开电暖器没烤火锅,怎么钱就跟坐了滑梯似的往下掉? 别骂电表跑得快,说不定你家插座上正插着几个“隐形电老虎”——不用的时候不拔插头,它们偷偷跑的电,能让你每个月多交一顿外卖钱。 就说我妈那台老电视机配的机顶...

5步教你平衡心态丰盈内心,夯实底气做强自己,实现职场弯道超车!职场如战场,你是不是总看着别人升职加薪,自己却在原地踏步,心里干着急?别慌,掌握这5步,你也能平衡心态、丰盈内心,夯实底气做强自己,实现职场弯道超车! 第一步:心态归零,轻装上阵 很多人在职场中背着过去的荣誉或失败的包袱,就像背着沉重的壳前行,怎么能跑得快呢?过去的成绩只...

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(^人^) 职场内卷压力大,大脑最爱的8种食物快码住!职场内卷严重,你是不是经常加班到深夜,第二天还要强撑着继续工作,脑子仿佛一团浆糊,干啥啥不行?要知道,大脑健康对咱们职场人那可是相当重要,它就像汽车的发动机,发动机不给力,汽车怎么能跑得快呢?大脑状态不好,工作效率就会大打折扣,升职加薪更是难上加难。别担心,今天我就给...

第471章 超速御剑很快隋戈就明白了一个道理,御剑飞行其实跟驾车没什么两样。对于御剑飞行的修行者来说,飞剑就像是汽车,要汽车跑得快,除了汽车本身的档次意外,还得猛地给油才行。御剑飞行也是一样,飞剑飞得越快,元气消耗就越大。 要想马儿跑得快,又要马儿不吃草,这种事情怎么可能? 作为筑基期...

她和丈夫相伴50年,晚年遭背叛后绝食而亡,次年丈夫就娶情人回家思想要比左邻右舍跑得快,又凑巧嫁了个国徽设计者张仃。可回头想——怎么到了晚年,却落得卧床不食、郁郁而终? 江苏小村的童年,陈布文不缺吃穿。父亲是个秀才,倒也没按照条框束着她,好像他们家从来不信什么“女子无才便是德”。从常州求学开始,见过更大的世界,迎头赶上了新观...

第412章 凭自己的本事挣吃过年夜饭,叶青洋拿出了扑克牌。 “叶梅子,我们来玩跑得快吧,输一局就是一块钱。你看行吗?”叶青洋觉着以他的本事,怎么也得赢个二十三吧。 叶青梅微微点了点头,“行呀,你输了可不要哭。” 叶青洋摇头,“不会,这谁输,谁赢还不一定呢。”他顿了顿又说道,“叶梅子,这打牌也是要...

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第1499章 安全逃回幸亏我们跑得快,不知道那个“苏阳”怎么样了,是死还是活。 “师傅,事情好像…有了变化,我的身世,貌似加入了一些不稳定的身世。”我对狐... 能在后卿手上挨打这么久。 回来的第二天晚上,轩辕玉清醒了,她好像不知道发生了什么事情,被叶寒衣寄生夺舍让其非常虚弱,甚至没有当时的半...