三伏天必吃的十五道菜_三伏天必吃的十五道菜

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∪﹏∪ 三伏天必吃“养肺八宝”,中老年常吃清肺热、防干咳腌制10 - 15分钟。 2. 在鱼盘中铺上一层姜丝,将腌制好的鲈鱼放在姜丝上,再在鱼身上放一些姜丝。 3. 锅中水烧开后,将鱼盘放入锅中,大火蒸8 ... 6. 最后淋上香油,撒上香菜段即可。 中老年人在三伏天不妨经常做这八道菜来吃,通过合理的饮食调养,让肺部保持清爽健康,度过一个舒适的三伏...

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三伏天必吃“排毒菜”,清肠刮油低脂高纤,越吃越苗条!最近真是热到冒烟了,整个人都黏糊糊的,没有胃口,吃一点都感觉胖两斤! 今天给大家分享几道“刮油菜”,在三伏天这种热天里,不但增加食欲,多吃也不长肉! 口感清爽,拌一拌煮一煮就搞定,专治夏天没胃口!清爽无负担,三伏天就靠它续命了! 凉拌秋葵木耳 凉拌生菜 大拌菜 绿豆西米露 番茄...

三伏天补气血!8道时令黄金菜补铁强身,全家吃得香今天就为大家推荐8道专为三伏天打造的时令养生菜,食材新鲜易得,做法清爽不腻,巧妙搭配,高效补充铁、锌,增强全家抵抗力,助你元气满满度酷... 用清水+少许白醋/料酒浸泡15-20分钟去腥去血水,再冲水两次,沥干后用少许淀粉、盐、葱姜丝抓匀腌制片刻。上浆是为了增加猪肝嫩度锁水。...

三伏天难熬!这4样吃食简单蒸煮10分钟,夏日必吃中医说这叫“气随汗泄”——三伏天不补气,出伏准病倒! 广东老中医拍板:厨房里这4样食材,便宜又温和,蒸蒸煮煮就能吃! 1. 山药——“土人参”便宜大碗! 老人小孩都能吃! 懒人吃法 (10分钟搞定): ①铁棍山药去皮切段(戴手套!防痒!)。 ②丢进蒸锅,大火蒸15分钟,筷子能轻松戳透就行。 ③...

∪０∪ 三伏天必吃4种水果,解暑降燥利脾胃,平安度夏!

⊙＾⊙ 6月21日夏至,“补夏”吃这8道菜,盛夏少上火!帮助大家在盛夏少上火,保持清爽健康。 紫苏排骨 材料:排骨:500克;紫苏叶:适量(约10-15片);姜:3片(切片);蒜:3瓣(切末);大葱:1根(切段);料酒:2汤... 即可出锅开吃。 清炒四季豆 准备材料:四季豆(250克)、大蒜(3瓣,切片)、红辣椒(1个,切片,可选)、食用油适量、盐适量、黑胡椒粉适量、鸡精或...

夏季常吃姜益寿保健康,三伏天必喝哈佛认证抗炎饮品

三伏天别只吃西瓜!吃这5样“辛”味食材,祛湿开胃又养阳热浪滚滚的三伏天,很多人抱着西瓜、冰饮不撒手。小心!贪图一时凉爽,寒湿悄悄入侵,反而伤了脾胃阳气,越吃越没精神! 中医讲“春夏养阳”,三伏天其实是借助外界旺盛的阳气来驱散体内寒湿、提升免疫力的黄金期。 这时,最该请上餐桌的不是寒凉的瓜果,而是自带“辛”味的天然食材!...

盛夏六月,这菜敞开吃,鲜美营养,让你肌肤水润胃口好今天我就把这道汤的详细做法分享给大家,保证让你喝了一次就忘不了。 最近一些日子,虽然天气很热,但是菜市场非常热闹,上新很多新鲜的蔬菜... 每周换着吃,一周都不会重样。今天选用丝瓜和排骨,为家里人制作一款鲜美的丝瓜香菇排骨汤,此汤做法简单,营养易消化,喝起来很舒服。盛夏六...

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三伏天必吃8道家常菜,祛湿补气全家健康过夏天即可出锅开吃。 土豆烧牛肉 材料:土豆、牛肉、洋葱、姜、蒜、八角、桂皮、生抽、老抽、料酒、冰糖、盐 做法: 1. 牛肉切块,冷水下锅,加入姜... 炖煮约 1.5 - 2 小时,至排骨软烂。 5. 最后加入适量盐调味即可。 在三伏天这个特殊时期,让这 8 道家常菜端上你家的餐桌,为全家带来祛湿补气...

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