怎么快速打哈欠小窍门_怎么快速打哈欠小窍门图片

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睡眠不好的人注意!3个助眠小窍门,一学就会起床后哈欠连天、头晕脑胀、浑身乏力、记忆力变差、反应迟钝…如果你有这些情况,那睡眠质量着实堪忧。别愁,下面这3个助眠小窍门,简单易... 那该怎么办?不妨试试睡前1小时“电子设备戒断”,关掉手机、电脑、平板,让大脑进入“睡眠准备模式”。要是实在忍不住,就把手机屏幕调成...

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●０● 学生党必看!3个提升学习效率的秘籍哈欠连天,测试成绩还不如那些规律作息的同学呢,这到底是咋回事儿呀?别急,今天就给大家带来清华学霸亲测有效的3个学习秘诀,让你轻松提升... 然后又懊恼自己怎么这么不专心呢?其实啊,分心有时候还真不能全怪自己哦。这时候就该试试这“环境重塑三板斧”啦!第一,把手机调成灰度模...