三色藜麦米怎样吃_三色藜麦米怎样吃

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藜麦虽好却不建议吃?三色藜麦饭咋煮?早了解!结果藜麦的涩味和红枣的甜味混在一起,怪怪的。后来发现,藜麦更适合跟西式的沙拉、浓汤搭配,或者做成减脂餐里的主食,可咱们日常家常菜里,藜麦的 "兼容性" 确实没那么强,这就导致很多人买回家后不知道怎么吃,最后只能闲置在厨房。 二、三色藜麦饭怎么煮?保姆级教程来了 说了这...

春天喝粥胜补药,这7道粥换着喝,家人脾胃好身体棒制作方法:将红豆和花生米提前一晚浸泡,清洗干净;黑米、糯米、三色藜麦米同样洗净。将所有材料放入锅中,加入足量清水,大火煮开后转中小火煮至米汤浓稠,然后加入去核红枣和桂圆肉,再煮二十分钟,最后用红糖调味即可。 制作方法:混合洗净大米和小米,放入锅中加足水量,大火煮开后...

春日养生秘籍!7款滋补粥品,换着喝让家人脾胃强健身体棒制作方法:先将红豆和花生米浸泡一夜后洗净;黑米、糯米以及三色藜麦也清洗干净。将所有准备好的食材放入锅中,加入足够的水,大火烧开转小火慢炖至汤汁变得浓稠。此时加入去核红枣与桂圆干继续煮约20分钟,最后用红糖调味即可享用。 制作方法:将大米与小米混合均匀后淘洗干净,...

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春季长高冲刺期!3道营养加速餐助孩子突破遗传身高香煎三文鱼配藜麦(DHA+维生素D黄金组合) 材料:三文鱼200g、三色藜麦80g、柠檬1/4个、橄榄油10ml、海盐2g、黑胡椒碎1g、迷迭香碎0.5g 步骤: 预处理:三文鱼用厨房纸吸干表面水分,双面撒海盐/黑胡椒/迷迭香腌制15分钟 煎制:平底锅预热后倒橄榄油,鱼皮朝下中火煎3分钟,翻面再煎...

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