叫了个炸鸡热量多少大卡

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

300大卡能吃多少?没有对比就没有伤害一、炸鸡排vs清蒸鲈鱼:同样的热量,不同的“撑”同样是300大卡,张姐的炸鸡排吃完两小时就饿,而我建议她换成一条手掌长的清蒸鲈鱼(约200克)配半碗杂粮饭。鱼肉自带鲜味,用葱姜蒸熟后蘸点酱油,比油炸物少了一碟蘸酱的油腻感,但纤维和水分更充足。米饭换成糙米和燕麦混合煮,嚼着...

低卡食物界的神奇食材,热量超低,年轻人减肥该不该靠它们躺平?它热量超低,每100克才36大卡,和炸鸡那动辄几百大卡比起来,这波对比直接“秒杀”。而且西蓝花富含膳食纤维,吃了能让你有饱腹感,就像给你的胃来了个“小填充”,能减少你对其他高热量食物的欲望。还有苹果,不仅热量低,还富含果胶,能促进肠道蠕动,帮你“打扫”肠道垃圾。有了这...

＋﹏＋

≥▂≤ 减肥吃干净真会瘦!“干净饮食”原则与三餐示范选择一份炸鸡,每100克热量超350大卡,而100克水煮西兰花热量不过34大卡,二者相差10倍。 过来人告诉你:减肥,吃得干净真的会瘦!身体不是垃圾处理器,喂它干净食物,能减轻负担、控制热量摄入,收获好身材。 如何实践“干净饮食”?牢记这几个原则: 原则1、戒掉各种加工零食,尤其是...

⊙▽⊙