素食者_素食者

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(-__-)b 炒菜万能公式:素菜肉菜零失败攻略,新手也能秒变厨神!炒菜这件事,说难不难,说简单也不简单。掌握几个小诀窍,厨房小白也能做出让人眼前一亮的家常菜。今天就把压箱底的炒菜万能公式分享给你,不管是素菜还是肉菜,照着做保准好吃! 先说素菜类,别看素菜简单,想炒得好吃也有门道。基础素菜就用“热锅凉油+蒜末提香+快炒断生+盐生抽...

过年啦!6道“好彩头”素菜,清爽开胃寓意佳,年夜饭必备!

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医学研究:爱吃肉的人比素食者更长寿,有无道理?“如果我要给你一个健康饮食建议,你一定会想到‘多吃蔬菜’。”这是很多医生、营养师和健康专家的普遍建议。 而最近的一项医学研究却提出了一个惊人的观点:爱吃肉的人,比素食者更长寿? 听到这个观点,你是不是开始有些疑惑了? 因为在过去的几十年里,我们一直被告知,素食更健...

这些素菜比肉还好吃百倍,健康不腻!我们都知道,大鱼大肉吃的太多,不仅会觉得油腻,对身体也没什么好处。可对于肉食朋友们来说,吃素菜着实没什么味道。 下面养生君来来给大家介绍几道色香味俱全的素菜,多吃一些素菜和肉肉说拜拜吧~ 酱烤杏鲍菇 用 料 杏鲍菇4颗 / 花生油 / 酱香烤肉料 做 法 1.杏鲍菇摘洗干净,用厨房纸...

70岁创业7年,这家英伦风素食餐厅藏着她的幸福密码597素餐厅藏在上海莘庄的仲盛世界商城五楼,2010年4月18日悄悄开张时没做什么宣传,全靠熟客口口相传攒下好口碑。还没推门,洁白的欧式雕花栏杆就透着上海特有的小资调调,暖黄灯光映着英伦格子壁纸,空气里飘着若有似无的香草气息,让人忍不住放慢脚步。这里还是北京市仁爱慈...

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素食高蛋白搭配清单,照着吃营养不缺很多吃素的朋友都担心“蛋白质不够怎么办”,尤其是家里有孩子跟着一起吃素的,总怕营养跟不上。其实只要会搭配,素食里的优质蛋白完全能满足身体需求,今天就给大家整理了一份超实用的素食高蛋白食物搭配清单,覆盖早餐、正餐和加餐,让你吃得营养又省心～ 早餐搭配 - 豆浆 + 全麦...

ˋ△ˊ 素菜比肉香!10道家常素菜10分钟上桌,老人孩子都爱吃咱东北人过日子,餐桌总少不了硬菜,但偶尔吃顿清淡素菜,反而解腻又爽口!好多朋友问我:“素菜咋做才不寡淡?”其实秘诀特简单,选对食材、调味到位,普通素菜也能让全家抢着吃,做法简单到新手都不翻车～ 今天分享10道我家每周必做的家常素菜,都是十几分钟就能端上桌的快手菜,配米...

8道超级下饭的素菜,为餐桌增添别样精彩在当下追求健康与美味兼顾的饮食潮流里,素菜逐渐成为餐桌上的主角。它们不但营养丰富,而且烹饪方式多样,能够满足您的味蕾需求。今天,就让我们一同探索8道超级下饭的素菜,为您的餐桌增添别样的精彩! 一、地三鲜 地三鲜是一道经典的东北素菜,由茄子、土豆和青椒构成。 材料:茄...

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蚝油生菜风味诱人,竟是家常素菜首选!

这6类你以为健康的素菜,其实约等于在“吃油”,很多人天天吃!吃素不等于热量低,这事儿你可能没仔细想过。不少人觉得吃素就能瘦,结果体重反而蹭蹭涨,问题可能就出在三个地方:吃得多动得少,能量照样过剩;糖和油脂这类高热量食物占比太高;还有最容易被忽略的——烹饪方法。有些素菜看着清淡,其实藏着“油老虎”,今天就来给你扒一扒。 先说...