吃什么预防血管粥样硬化

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●﹏● 预防动脉粥样硬化性心血管病,“坏胆固醇”越低越好!动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD),主要包括缺血性心脏病、脑卒中和肾脏相关疾病。 随着老龄化社会的到来,因为动脉粥硬化导致的心脑血管疾病发病率呈上升趋势。 以前,预防动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD),低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇,LDL-D)根据ASCVD风险分层,建议控...

警惕!这5类食材正悄悄“侵袭”血管,预防粥样硬化需谨慎摄入如果你经常食用含有反式脂肪酸的食物,如某些进口零食、速冻食品及蛋糕等,你的血管可能比你想象的要脆弱得多。 选择天然的坚果、酸奶、果仁等小吃,既能满足口味需求又能保护血管健康。调整饮食习惯,尽量减少反式脂肪摄入,有助于保持血管健康,预防粥样硬化的发生。 过度摄入...

∪﹏∪ 心血管医生建议:预防血管硬化,做好3件事比运动吃菜更管用它们会在血管壁上沉积,增加血管的硬度,并促进动脉粥样硬化。因此,控制血糖水平成为预防血管硬化的又一关键措施。 但这并不是说吃蔬菜就... 不仅仅是有心血管疾病家族史的人,所有人都应考虑定期体检,从早期识别潜在的健康风险,做到“早发现,早治疗”。 对此,您有什么看法?欢迎评...

这3种营养素,可以帮助降血脂、疏通血管,但很多人却不知道卵磷脂卵磷脂又叫蛋黄素,是赫赫有名的“血管清道夫”。主要负责分解和乳化血管壁上的油脂,促进粥样硬化斑块的消散,帮助疏通血管,对预防/逆转动脉硬化有一定的积极作用。这 3 种营养侧重点不同,可根据自身情况选择适合自己的。看完有何想法或疑惑?欢迎留言分享!#优质好文激...

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他汀药是心血管的“守护神”,医生再三叮嘱:冬季服药注意5件事在三高日益增多的当下,他汀药逐渐被人们熟知。他汀药是预防心脑血管疾病的重要药物,主要用于降血脂,通过抑制胆固醇的合成来降低低密度脂蛋白胆固醇,稳定动脉粥样硬化斑块,预防心脑血管事件,因此他汀药又被誉为心血管的“守护神”。而在寒冷的冬季,又是心脑血管疾病的高发季...

55岁后如何预防动脉粥样硬化?医生给出这几个建议却对它给心血管系统带来的长期不良影响掉以轻心。长期过量食用油炸食品,会使低密度脂蛋白(即“坏胆固醇”)浓度升高,同时高密度脂蛋白(即“好胆固醇”)浓度降低,这种变化会加剧血管内脂肪的异常堆积,甚至引发动脉阻塞问题。 如果要预防动脉粥样硬化,最有效的方式之一就是减少...

预防动脉粥样硬化,究竟需要注意补充哪些维生素?一文说清楚以确保血管和骨骼的健康。张大爷谨遵医嘱,开始规律饮食,每日食用水果,适量摄取富含B族维生素的食物,且持之以恒地进行晨练、晒太阳。三个月后复查,他的血管健康指标有所改善,医生连连称赞:“改变饮食结构,补充关键维生素,比吃药更重要!”动脉粥样硬化不会骤然出现,它是经年累...

55岁后防动脉粥样硬化,心血管科医生建议从这3点入手却对它给心血管系统带来的长期不良影响掉以轻心。 长期过量食用油炸食品,会使低密度脂蛋白(即“坏胆固醇”)浓度升高,同时高密度脂蛋白(即“好胆固醇”)浓度降低,这种变化会加剧血管内脂肪的异常堆积,甚至引发动脉阻塞问题。 如果要预防动脉粥样硬化,最有效的方式之一就是减...

对抗动脉粥样硬化,这些健康生活细节您能做到吗?在脑血管类疾病中,脑动脉粥样硬化就像一颗“定时炸弹”,悄无声息地潜伏在体内,逐渐侵蚀着人们的健康。这种疾病不仅发病率高,还可能引发脑梗死、脑出血等严重后果,给患者和家庭带来沉重负担。幸运的是,通过了解相关知识并采取科学有效的预防措施,可以降低患病风险,守护脑血...

新研究有望推动心血管疾病个性化预防新华社赫尔辛基10月26日电(记者朱昊晨 徐谦)斯德哥尔摩消息:一个国际研究团队通过分析欧洲大规模人群数据,发现特定基因变异与心血管事件高风险人群密切相关。该研究成果有望推动心血管疾病的早期筛查和个性化预防。 动脉粥样硬化是一种因脂质等沉积导致血管壁增厚、变硬,...