不升糖的六种主食的具体做法

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控糖与减脂的理想主食:低升糖、高膳食纤维,松软美味难抵挡今天分享一道适合控糖、减脂期的好主食,低升糖、高膳食纤维、高饱腹感,热吃凉吃都很柔软好吃,感兴趣的朋友可以按照我的配方和做法试一试! 【食材明细】 面团:玉米面80克,小麦粉120克,鲜酵母5克,盐1.5~2克(也可不加),开水80克 配菜:菠菜100克,胡萝卜50克 配方可做6个手掌大小的...

在家自制韩式料理,这3种主食做法,简单又饱腹!社交平台上掀起了一股在家自制异国美食的热潮,不少人纷纷晒出自己在家捣鼓出的各种美味。其中,韩式料理更是备受关注,毕竟那独特的风味实在太诱人啦!可别以为在家做韩式料理很难哦,今天就来给大家讲讲在家自制韩式料理中3种主食的做法,简单又饱腹,让你轻松在家就能享受韩式...

糖尿病患者健康饮食避雷,吃对了才能控好糖!成人糖尿病患者食养原则和建议 误区一:不吃主食 不少糖友认为主食是碳水化合物类食物,为了控糖刻意不吃主食,这种做法很错误。 主食摄入过低,机体会分解蛋白质、脂肪产热,进一步造成三大营养素代谢紊乱,甚至产生酮症酸中毒。长期过度节食还可能导致营养不良、机体免疫力下降...