如何知道自己的体重有没有超标

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必看!体重超标≠肥胖,这几个自测指标,让你知道自己胖不胖!你以为体重超标就一定是肥胖吗?大漏特漏!体重超标可不等于肥胖,想知道自己是不是真的胖,还得靠下面这几个自测指标。 首先是身体质量指数(BMI),这可是判断胖瘦的常用指标。它的计算方法很简单,就是用你的体重(千克)除以身高(米)的平方。一般来说,BMI在18.5-23.9之间属于正常范...

现代人体重超标如何远离肥胖?从三方面解决脂肪问题国人身体体重超标的人至少超过20%,而算得上肥胖的人,至少也在两亿以上,已经成为影响健康长寿的主要因素。 那么,我们如何科学减肥降脂,控制好体重的同时,又不至于影响身体的正常机能呢? 想要健康降脂控制体重,我们就得先弄清楚一个概念,那就是更完整地掌握到自己身体的真实...

150 - 180cm男女标准体重对照表,或许你真没那么胖如何判断自己胖了没有呢? 分享150-180cm男女标准体重对照表,看完你就知道自己胖不胖了,或许你真的不胖,不用焦虑体重! 根据不同身高对应的体重也是不同的,可以参考一下自己的体重是否超标了。由于男女身体的结构不同,所以对应的身高体重也都是不同的。 按照男生公认的平均身...

春天减肥季别只节食,国家版减肥指南公布4件事要牢记春天春暖花开,万物复苏,这个时候人们也开始关注起自己的身材来了,不然的话,等到天气一热,好看的衣服,都穿不下,那就很尴尬了,其实在笔者看来,这都不是重要的,重要的是体重一旦超标,很容易出现各种疾病,这个才是人们应该担忧的事情。 不知道大家有没有关注到,在前些时候,国家卫生...

夏季裤子大赏!这几种版型,藏肉又显瘦夏天到了,看着满大街的大长腿,不少小伙伴心里那叫一个焦虑啊!就说那体重稍微有点“超标”的,瞅着衣柜里的裤子,咋穿都觉得自己像个“水桶”。可你知道吗?其实夏季选裤子可有讲究啦,可不是随便抓一条就能显瘦藏肉的哦!这其中的门道,你不想好好探究探究? 显瘦误区:并非越紧越显...