躺着举杠铃有什么用

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大年三十还在举铁!健美冠军的“自律”,竟是杀死自己的凶手?30岁的王昆倒在健身房地板上时,杠铃片还在微微晃动。这个拿过8次全国健美冠军的安徽小伙,刚刚指导学员完成了一组200公斤的硬拉。目击... 感染流感后照样举铁,说“出汗能排毒”。好友赵鹏哭着回忆,出事前一周劝他休息,他指着墙上的比赛倒计时:“等拿了冠军再说。”可心脏不是...

视频丨为“冠军梦”插上翅膀 康复体系助残障人士融入社会但她用一副杠铃和二十年的咬牙坚守,书写了一段“托举”梦想的热血传奇,把人生的重量稳稳举过了头顶。 刚在全国第十二届残疾... 黑龙江有声书主播 杨崇林:我的生活发生了一个彻底的改变,从以前不知道去做什么,然后接触到有声书之后,就像一道光一样照亮了我以后前进的...

当我们谈健身时,我们到底在谈什么?那么健身心得到底是什么,是一个人通往好身材的“武功秘诀”? 每个人想吸收的健身知识可能并不一样,有的人喜欢简单粗暴,你甭废话,给我讲动作就成,我把动作练到位,肌肉自然而然就有了。有的人希望了解到自己为什么要用这个动作训练,哑铃弯举和杠铃弯举都是弯举,有啥不一样。如...

9个肱二头肌训练法则,让你练出“炮筒臂”!如果说卧推是许多人最爱的动作前三名 那么二头肌训练 绝对也是在前三名的动作 许多人从小到大对强壮的印象就是 将手肘弯曲,展现出硕大的二头肌 虽然在接触健身后 发现并不是二头猛就等于强壮, 可是对于手臂线条还是很重要 对于二头训练, 许多人的印象就是拿着杠铃弯举猛操 就...

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第三百七十三章 二人比试我强自忍住泛上喉咙间的酸水,将目光从那一池子的黄白高汤之中移了开来。 “我说哥们儿,不用玩儿这么大吧。” 我眉头紧皱对司马说道。 “我是要去爬雪山的,用不着进这粪池子里面泡吧?我觉得咱们还是整点专业的登山训练,跑跑步举举杠铃啥的。” “我是训练教官,我说什么就是什...

胡军石家庄酒店举铁被偶遇!汗湿背心的胸肌,活脱脱健身房猛男!刷到网友在石家庄某酒店健身房拍的胡军——49岁,灰背心被汗浸透,举杠铃时胸肌轮廓分明,手臂肌肉鼓鼓的。粉丝偷拍视频里喊:“这哪是明星?分明是健身房猛男!”演惯硬汉的他,私下也这么拼,难怪网友说:“他演的角色不悬浮,本人就是活的!” 免责声明:个人观点仅供参考,无任何不良...

吴京谢楠:健身房甜蜜互怼!高能对话曝光笑翻网友?当吴京举着杠铃憋得满脸通红时,谢楠突然从背后伸手挠他胳肢窝 —— 这段在健身房被路人偷拍的视频,像颗快乐炸弹在全网炸开!这对向来以 ... 笑着吼:“让你见识下什么叫夫妻‘互坑’!” 这段充满烟火气的日常,让网友惊掉下巴。要知道,这对夫妻平时总以 “铁血 CP” 形象出现 ——...

＞＾＜ 《喜宴》翻拍,有意义吗?作者:KimHew-Low 译者:覃天 校对:易二三 李安的《喜宴》(1993)以纽约的一间健身房开场。高伟同(赵文瑄饰)正拼命做腿举和杠铃训练... 你什么时候结婚?」伟同还没有向父母出柜,他回到家中,面对自己的男友西蒙(米切尔·利希滕施斯坦饰),无奈地转述母亲的留言:她竟然替他报名...

健身练哪里最有效?几个秘籍告诉你答案网上有个挺火的事儿,一小伙子天天在健身房苦练手臂,各种哑铃弯举、杠铃弯举没少做,就盼着能练出那令人羡慕的麒麟臂。可练了好几个月,效... 什么胸肌、腹肌、大腿肌的,觉得把这些练好了就大功告成了。可别小瞧了那些小肌群哦,它们的作用可不容小觑呢!就拿背部训练来说吧,很多人...

真学霸靠脑子,假学霸靠题海所谓“学霸”,在我看来,就像健身房里举得起200斤杠铃的猛男。 看着威风凛凛,肌肉虬结,旁边人跟着喊“这就是力量!”但你要是真有机会走到跟前去摸一下,会发现: 那可能是个充气的。 我遇到过太多“假壮汉”型学生,成绩漂亮,笔试一把梭,可一旦脱离标准答案,脑袋就罢工,像是加班猝...