吃什么东西减肚子效果最好

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˙＾˙ 减肚子的5个小技巧,越早知道越好减肚子的5个小技巧,越早知道越好(全是干货) 技巧一:每餐吃一掌心高蛋白食物 减肚子不要只吃蔬菜,而要补充优质蛋白。蛋白食物的摄入可以更... 缩小肚子。 我们可以利用早起15分钟跟晚上15分钟进行开合跳训练,2分钟一组,每次进行5-6组,就能达到燃脂塑形的效果,让肚子慢慢瘪下去。...

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高钾食物太绝!越吃肚子越小,亲测有效身边好多中年朋友,为了减肚子遭老罪了!饿到头晕也没效果,运动到浑身疼,肚子上的肉还是纹丝不动,代谢差得让人没脾气。 我之前也这样,后来吃高钾食物才知道,减肚子能这么轻松,不挨饿还能帮着提代谢,再做点简单运动,肚子一天天小下去,亲测超有用! 总之,中年朋友们想减肚子,高钾食...

身上沉重小腹难消?5道家常菜,消炎去肿还你平坦小腹不知道大家有没有这种感觉:明明吃得不多,但小肚子就是减不下去;早上起来脸和手脚容易浮肿;身上总觉得沉甸甸的,不轻快。这很可能跟身体里... 含有硒等抗氧化好东西;西兰花更是有名的“抗炎蔬菜”。它俩搭一起,颜色好看,营养也互补。 做法简单: 1. 口蘑五六朵,洗干净后切片。西兰花...

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3周轻松瘦!手残党也能搞定的减脂茶攻略,真香!你是不是也有这样的烦恼——明明吃得不多,肚子上的肉却死活减不下去?早上水肿像发面馒头,下午小腿胀得像灌了铅?别急着崩溃,今天分享的... 效果:荷叶利尿排水,山楂化油腻,陈皮理气。网友@小桃试了一周:“早上脸不肿了,裤子扣终于不勒肚子了!” Tips:经期别喝,荷叶性凉;胃酸的把山...