做米饭加什么好吃又营养_做米饭加什么好吃又营养

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夏天吃主食别吃馒头米饭了,天热做这个菜馍,少油清爽又营养好吃!很多蔬菜放里面蒸一蒸都好吃。贴着锅放,不用油烙,也能吃到焦香的口感。 别天天馒头米饭了,换换口味!做这个格外简单省事! 蒸菜馍 【准备食... 这马齿苋菜馍还怪好吃呢!除了它,用苋菜、小白菜、荆芥、胡萝卜、菠菜等也行。 3、马齿苋洗净控水切碎,先多倒点食用油拌匀。调味加盐、...

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简单美味的剩米饭炒饭,营养又好吃!做早餐,也是一顿简单餐食的不错选择,老少皆宜,人人都爱~ 鸡蛋富含优质蛋白,能补充日常营养需求;胡萝卜含有丰富胡萝卜素,对眼睛大有益处;米饭可提供碳水化合物,让人快速产生饱腹感。这样荤素搭配,一碗炒饭就能实现营养均衡。 把胡萝卜切成细细的小丁,将鸡蛋打入碗中,加一点点盐...

...别馒头米饭了,天热做这个菜馍,速度比它俩都快,少油清爽又营养好吃!很多蔬菜放里面蒸一蒸都好吃。贴着锅放,不用油烙,也能吃到焦香的口感。别天天馒头米饭了,换换口味!做这个格外简单省事!?蒸菜馍【准备食... 我是阿胖,如果发愁每天吃什么,关注我,分享更多家常面食。喜欢可以关注、转发,做时好查找。感谢您的每一个“?”和“❤️”!祝您生活愉快...

米饭放油太老套,加这宝藏食材,香软分明全家抢着吃有人煮米饭放油,有人加醋,今天教你个新招——加点山药豆,米饭不仅好吃,还能多点营养,家里老小都爱吃! 煮米饭这事儿,家家户户都有自己的门... 大米软糯,小米香甜,再加点山药豆,煮出来的饭又香又软,嚼着还有点甜味,简直是人间美味。 想做这道山药二米饭,准备工作特别简单。大米300克...

立冬后餐桌必备!6道快手下饭菜谱,让你连干两碗米饭做着快,还能营养均衡。今天教你6道快手下饭菜,简单又好吃,连吃两碗米饭都不够! ✅立冬进补正当时,这些菜能暖胃又能养身,适合全家一起吃。 藕片炒肉 食材:排牛肉、莲藕、淀粉、蒜末 做法: ○1 牛肉切丝,加生抽、老抽、淀粉各一勺腌10分钟 ○2 热油炒牛肉变色捞出 ○3 蒜末炒香,加...

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选生笋、去纤维,好吃的竹笋饭煮法大揭秘!当季的竹笋,不需要繁复调味、过度烹调,记得几个重点,就能煮出鲜甜滋味。用新鲜的笋子煮一锅竹笋斧饭,将满满鲜甜锁进米饭之中,做法简单,营养可口,快跟着一起动手做。 好吃的竹笋饭这样煮 重点一、鲜笋切丝更甜 直接选用生竹笋煮饭,滋味最为鲜美,白米能吸收十足的竹笋鲜甜,这是...

ˋ０ˊ 简单几步搞定家常红烧嫩豆腐,全家都爱吃!营养却十分丰富。很多人做嫩豆腐总遇到两个问题,一是豆腐容易碎,二是不入味。今天我教大家的这个方法,完美解决这两个难题,做出来的豆腐外香里嫩,汤汁浓郁,即使不放肉也特别好吃,每次做都能多吃两碗米饭。 嫩豆腐的营养价值与选购技巧 嫩豆腐也叫南豆腐,是用石膏作为凝固剂制...

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10分钟搞定大餐!鳕鱼煎至金黄喷香,孩子抢着光盘米饭一样,少了它总觉得差点啥。这鱼不光好吃,还营养满分,高蛋白低脂肪,胆固醇也低,难怪葡萄牙人几百年都吃不腻。想知道怎么把鳕鱼做出花样?今天就聊聊一道简单又美味的奶油煎鳕鱼,10分钟就能搞定,连小朋友都抢着吃! 鳕鱼在葡萄牙可不是随便什么鱼都能比的。品种多得数不过...

就馋蒸菜!7道家常硬菜,养胃不上火别愁!今天分享7道冬季养脾胃蒸菜,上锅一蒸坐等开饭,营养不流失,好吃又养胃,懒人小白闭眼做都零翻车! 1. 肉沫蒸豆腐 这道菜就是米饭的“天... 葱花适量 做法:猪肉末加淀粉盐搅打上劲搓丸子,塞进泡好的羊肚菌里,蒸15分钟。肉丸紧实弹牙,羊肚菌吸满肉汁,一口一个超满足。 4. 南瓜蒸排...