减肥期间一天吃几个煮鸡蛋合适

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每天只吃鸡蛋瘦9斤,减肥唯一捷径竟然是饿!只能再煮两个鸡蛋,实在扛不住的话,就看之前拍的照片,时刻提醒一下自己。 每天面条、米饭、馒头也没敢吃多少,零食就更不用说了。同事聚餐... 自从减肥成功后还奖励了自己一顿火锅,该吃的吃,该睡觉的睡觉,就是晚上适当的饿一饿,不像以前那样吃完就想躺着。 也有人说我这样是搞极端...

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从168斤瘦到130斤!晚上吃2个鸡蛋,掉秤比啃黄瓜快而且鸡蛋里的卵磷脂还能帮着身体代谢。慢慢我发现,晚上吃鸡蛋不仅不饿,连血糖都稳了——以前睡前总犯低血糖,心慌得难受,现在再也没出现过,睡眠也变好了。 更让我开心的是,吃鸡蛋减肥一点不费劲。不用算来算去凑热量,煮鸡蛋10分钟就好,出差时带几个放包里也方便。比起那些贵...

早餐加个鸡蛋,6个月瘦61斤往昔我常听闻“减肥不宜吃鸡蛋,蛋黄胆固醇高”,所以早餐要么稀粥配包子,要么仅喝杯豆浆。可如此进食根本扛不住饥饿,不到10点便饿到心慌意乱,手中工作都无法专注,只能偷偷拿出饼干、糖果充饥,一天下来,额外摄入的零食热量远超正餐。 后来试着在早餐加个鸡蛋,先是煮鸡蛋,后来也...