怎么才能不焦虑不强迫不内耗

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ˋ﹏ˊ 40岁周笔畅未婚不焦虑,一人去医院不怕孤独,公开做过最叛逆的事逼迫自己走出舒适区。 38岁之前的周笔畅是内耗型的,无论和公司或者团队发生了矛盾,她都会第一时间选择自我内耗,从来不会大吵大闹,更不会... 周笔畅却一点都不焦虑,更加不会被社会的目光牵着鼻子走。她认为女性是辛苦的,她也有着选择自己生活的方式的权利和自由。 结婚生子,也并...

自我调节能缓解焦虑?做好它可预防3种负面状态,但1类人需谨慎但内耗的情绪并不会就此消失,它可能在你不注意的某个瞬间爆发。于是,越来越多人开始关注“自我调节”这件事——到底它是治愈焦虑的良方,还是把问题藏得更深的一种方式?关键不在于“调”,而在于“怎么调”。自我调节真的有用吗?不靠意志硬扛,而是学会温柔地安顿情绪自我调...

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心理学秘密:性格较真爱操心,背后藏着这些人格特征这样的性格特征极易引发焦虑、内耗和抑郁,也极有可能是强迫型人格的表现。 这种性格就像一把双刃剑,在追求完美的同时,也让自己陷入情绪的泥沼,给自己和身边人都带来不少困扰。 强迫型人格 强迫型人格具有哪些特点呢?如何判定自己是否具有强迫型人格的因素呢?我总结了一些标...