吃什么东西能养指甲_吃什么东西能养指甲

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女人绝经后多吃4类食物,补雌激素、延缓衰老、养出好气色!指甲容易断,去医院一查,医生说她雌激素水平明显下降,建议她从饮食上入手调理。 医生没有立刻让她吃激素药,而是教她如何从天然食物里摄取... 坚果和种子类同样值得长期食用。像亚麻籽、芝麻、葵花籽、核桃、开心果,这些看似不起眼的小东西,富含亚油酸、植物固醇、木酚素等物质...

肝血少睡眠差?多吃这4样,滋补肝血、安神助眠身体棒!血能养魂,心神安宁,自然酣然入梦;反之,肝血亏虚,魂失所养,心神不宁,就容易出现入睡困难、多梦易醒或睡眠浅短的情况。 身体的种种小信号,比如眼睛干涩、手脚麻木、指甲脆薄或面色淡白,都可能在提醒我们,该好好地滋养肝血了。药补不如食补,通过日常饮食温和调理,是安全又有效的...

?＾? 藏在食材里的天然胶原库,坚持吃让皮肤紧致透亮发光!指甲,冷水下锅加姜片、料酒焯水去腥 玉米,与鸡爪、枸杞一同放入砂锅 加足量清水大火煮沸后转小火慢炖1.5小时 出锅前加盐调味, 美肤原理:鸡爪富含与人体结构相似的胶原蛋白,吸收率高达85%。花生中的维生素E与鸡爪的甘氨酸结合,形成天然抗氧化屏障,每周食用2次,可明显改善法令...

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