三高人群食谱100例图片

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收藏!高血糖人群晚餐营养食谱,助你轻松稳定控制血糖!超适合高血糖人群。 食谱二:南瓜糙米饭+清蒸鱼 食材准备:南瓜100克、糙米50克、鱼(如鲈鱼)1条、姜、葱、蒸鱼豉油、料酒、食用油。 做法... 食谱三:蔬菜豆腐汤+全麦馒头 食材准备:豆腐100克、香菇3 - 4朵、木耳适量、小白菜适量、盐、白胡椒粉、香油。 做法:香菇、木耳泡发切丝,...

高血糖人群晚餐营养食谱推荐,助你稳定控制血糖山药茯苓乳鸽汤 原料:山药100g 茯苓10g 乳鸽50g 精盐1g 大枣3g 小葱3g 营养价值:乳鸽提供优质高蛋白和易吸收的氨基酸,脂肪含量相对较低;山药富含膳食纤维和粘液蛋白,有益消化;茯苓含有多糖等活性成分;红枣则补充铁、钾等矿物质及天然糖分。全汤集蛋白质、矿物质、膳食纤维和...

糖友福利!高血糖人群一日晚餐营养食谱,稳控血糖山药茯苓乳鸽汤 原料:山药100g 茯苓10g 乳鸽50g 精盐1g 大枣3g 小葱3g 营养价值:乳鸽提供优质高蛋白和易吸收的氨基酸,脂肪含量相对较低... 本食谱推荐糖尿病人群晚餐为1人份,满足轻体力1800kcal的高血糖人群摄入,可根据个人每日摄入总能量适当的调整,食谱仅供参考。建议高血糖...

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天冷专家建议多补蛋白,推荐几道营养简单的高蛋白菜#冬日生活打卡季# 天冷专家建议多摄入蛋白,推荐几道蛋白含量高的菜,营养又简单 足够的蛋白质能让人体机能抵抗一些病毒,尤其是上了年纪的朋友跟小孩子,体质弱的人群,天冷要注意营养的摄入,下面分享了几道蛋白含量高的菜谱,营养做法简单。 1.虾仁炒鸡蛋 2.豆芽番茄牛肉丸汤 3.鸡...

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