三色糙米都是哪三种米组成的

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给老公备工作餐,三色糙米饭成主食爆款,营养减脂两不误【三色糙米饭】 【原料】:糙米70g、红米70g、黑米70g、大米70g、清水适量; 【食谱制作过程】: 步骤1:把四种不同的米准备好,比例是1:1,食谱中的份量适合3-4人食用,如果人少可以按照比例减量; 步骤2:把四种米混合在一起,简单冲洗后放到电饭锅里,加上适量的清水。糙米比较硬,也比...

∩▽∩ 就这样焖一锅,有荤有素还有饭,好吃又好做!酱油和蚝油都是含盐的,如果再单独放盐,一定要少量。 步骤4:把食材和调味料拌均匀,放到一边备用。 步骤5:大米和三色糙米淘洗干净,放进电饭锅里。三色糙米最好提前泡一下,如果没时间泡也可以直接用。 步骤6:把拌好的食材也放进电饭锅里,盖在米上面,再加入适量的清水。 有朋友说...

晒晒母女二人餐,营养低脂热量低,闺女直夸好吃!【鸡排饭】 【米饭的原料】:大米小半碗、三色糙米小半碗、清水适量; 【鸡排的原料和调味料】:鸡胸肉2块、黑胡椒、盐、生抽酱油、料酒、玉米油; 【口蘑手撕包菜原料和调味料】:口蘑1盒、包菜小半颗、胡萝卜适量、大蒜、玉米油、生抽酱油; 以下饭菜使用厨具可以根据家里厨具自...